Energiabomba a banán, ami arabul azt jelenti: ujj


A legenda szerint Nagy Sándor katonái találkoztak először ezzel a gyümölccsel Indiában. Egészséges? Nagyon! A kalóriatartalma alacsony: csupán 96 kalória 10 dekánként! De tele van a szőlőcukorral, vitaminnal. Tíz különböző vitamint és 18 ásványi sót tartalmaz! Jó…
Vörös és sötétkék gyümölcsök fogyasztásával megelőzhető a magas vérnyomás

Aki szereti a vörös és sötétkék gyümölcsöket, amelyek sok antocianint tartalmaznak, annak ritkábban kell vérnyomáscsökkentő tablettát szednie - állapították meg angol kutatók. Epret, málnát vagy áfonyát megkedveltető tanulmányukat az American Journal of Clinical Nutrition…