Fogyj le egy hét alatt karfiollal!
2 hozzászólás
2011.10.21. 09:32Általában az emberek nagy része szereti a karfiolt, mégis csak ritkán kerül étlapra, pedig nagyon változatosan el lehet készíteni. Már nem csak hófehér színben, hanem az antociánnal „színezett” (ez van a lila karalábéban, lila burgonyában is) lila színben, illetve a brokkolival ötvözve már zöld színben is megvásárolhatjuk. A hófehér karfiol gyors feldolgozás után megőrzi a színét, de ha várni kell az elkészítésre, akkor érdemes 1-2 percre citromos vízbe mártani, és utána lecsepegtetve félretenni.
100 gramm friss karfiol tápanyagtartalma:
30 kcal, 2,4 g fehérje, 0,4 g zsír, 3,9 g szénhidrát, 0,9 g nyersrost, jelentős a C-, B5-, B6- vitaminok és folsav mennyisége is.
A mintaétrend követésekor a szokásos jó tanácsokra is figyelj:
- az energiabevitel változhat a zsiradék felhasználástól függően,
- az ebéd és a vacsora felcserélhető,
- napi 2 liter vizet kötelező meginni
- mindennap sportolj legalább 30 percet
HA kíváncsi vagy a fogyókúra további részleteire, kattints a wellnesscafe.hu oldalra!
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
macska69 2012.01.18. 08:57:48
Familynurs 2012.01.20. 14:55:14
PRAXIS
"Pozitív és negatív történetek a magyar egészségügyről, minden mennyiségben. Orvosnál jártunk és nem ment minden zökkenőmentesen? Netán megaláztak, megvárattak vagy félrekezeltek? Vagy éppenséggel lelkiismeretes, segítőkész egészségügyi dolgozókkal találkoztunk? Ide megírhatjuk. Miért is? Mert az orvostársadalom máris nyomon követi a bejegyzéseket, olykor pedig hangot is adnak álláspontjuknak a kommentekben. De ha nem vagyunk mesélős kedvünkben, a kórházértékelővel is kinyilváníthatjuk véleményünket." - hvg.hu
Médiaajánlat
