Munkahelyi stressz és stresszoldás

2011.03.28. 06:02


A Stressz sajnos nem tartozik azok közé a tényezők köze, amelyekkel ne találkoznánk minden áldott nap. A munkahelyi stressz szinte minden második ember számára jelent problémát, amit többnyire a munkavégzés fokozott tempója, a munka mennyisége, valamint a magunkkal szemben állított elvárások a munkánkkal kapcsolatban, ill. a túlóra is okozhat.

 


Sokan nem tudják, de a stressz akár testi tüneteket is okozhat, többnyire kimerültséget, hátfájást, izomfájdalmakat vagy akár komolyabb problémákat is. Így azok az alkalmazottak, akik stresszes munkahelyen dolgoznak, többet maradhatnak otthon betegállományban, vagy ha nem is fajul odáig a dolog észrevehetően csökken a munkateljesítményük, ill. az elvégzett munka minősége is árulkodó lehet.


A munkahelyi stressz kihat az egész életünkre. A tapasztalatok azt mutatják, hogy sokan vannak, akik hazaviszik a munkahelyi problémákat is, ezáltal szellemileg ott maradnak az irodában, így a szabadidejüket is azzal töltik, hogy a felmerülő feladatokon gondolkodnak, illetve azon, hogy tudnák behozni a lemaradásukat.


Érdemes még időben felfigyelni a problémára és orvosolni, így talán megelőzhető, hogy a munkahelyi stressz rátelepedjen a magánéletünkre is, és ami talán még ennél is fontosabb, hogy az egészségünk is rámehet, ugyanis, ha nem veszünk tudomást a problémáról, annak bizony komoly következményei lehetnek, mint pl.: gyomorfekély, magas vérnyomás, szorongás, ill. depresszió.


A kiváltó okokat érdemes idejében felismerni, megszüntetni vagy esetleg „kezelni”, az egyik ilyen ok lehet a magnéziumhiány. Magnéziumhiányt általában az egészségtelen, mozgásszegény életmód, a krónikus stressz, a különböző élvezeti cikkek (cigaretta, alkohol, drogok) fogyasztása okozhat. A minőségileg és mennyiségileg elégtelen táplálkozás, egyes életkori sajátosságok és élettani állapotok (pl. terhesség, szoptatás, gyerekkor, klimaktérium), továbbá bizonyos krónikus, kóros folyamatok is szerepet játszhatnak. Valamilyen okból fokozódhat a szervezet magnéziumszükséglete is. Ez előfordulhat erőteljes szellemi vagy fizikai igénybevételkor: vizsgaidőszak, stresszes életmód, aktív sportolás, fizikai munka. Ilyenkor a sejteknek több energiára van szükségük, amihez csak megfelelő magnézium-ellátottság esetén jutnak.


A Magne B6 tabletta segít áthidalni a feszült hétköznapokat, ezáltal segíti azt is, hogy jobban érezhessük magunkat a bőrünkben és könnyebben vegyük a mindennapi akadályokat feszültség nélkül. A Magne B6 tabletta szedése ajánlott, ha a táplálékkal nem kerül elegendő magnézium a szervezetbe, vagy felszívódási zavarok esetén, illetve ha fokozott mennyiségben ürül ki a magnézium a szervezetünkből, vagy ha fokozott magnézium mennyiségre van szüksége a szervezetünknek.

 

http://www.statimpatika.hu/statimpatika01013751.html.

 

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

El Visco Stello (törölt) 2011.03.28. 07:07:46

Szegény posztoló is nyilvánvalóan magnéziumhiányban szenved, ami kihat munkája minőségére. Csak ennek tudható be, hogy a stressz legfontosabb és leggyakoribb következményét kifelejtette. A szívinkfartus egyik fő rizikófaktora a stressz.
Egyébként bámulatos, hogy a marketing szakemberek hogyan tudják néhány szóval lefedni a teljes emberiséget: Mozgásszegény életmód, aktív sportolás, káros szenvedélyek, szellemi munka, fizikai munka, tanulás,terhesség, szoptatás, gyerekkor, klimaktérium.

El Visco Stello (törölt) 2011.03.28. 07:17:53

...elírtam. Ez is bizonyítja, hogy milyen sok igazság van a cikkben.
Helyesen: szívinfarktus

Mágia 2011.03.28. 07:52:43

Óvatos lennék azzal kapcsolatban, hogy bárki bármit magába tömjön úgy, hogy előtte nem beszélt orvossal azokról a tüneteiről és a lehetséges kiváltó okokról, amiknek a megszüntetésére egy reklámszövegben ajánlott termék megvásárlásával és elfogyasztásával látja a megoldást.

Nem szabad elfelejteni, hogy a recept nélkül kapható VEGYSZEREK ugyanabba a kategóriába esnek, mint bármilyen más termék a polcokon.

Egyetlen feladatuk van: kiénekelni a vásárlók zsebéből a szabadon elkölthető (=nem rezsire, ételre, egyéb muszáj dolgokra szánt) forintokat.

Mágia 2011.03.28. 08:58:04

@El Visco Stello:

Ha az embereknek nem MONDANÁK, hogy létezik stressz, nem is tudnának róla... Nevükön neveznék és megoldanák a konkrét, néven nevezhető és megoldható problémáikat. Vegyszerek vásárlása nélkül.

A "stressz" szó reklámokból ömlő, lebutított kategóriája csak egy jól hangzó hívószó, amivel az emberekre lehet sózni a gyógyszernek látszó szarokat...

A stressz ott kezdődik, annál a kérdésnél, aminek a kutatására Selye professzor az életét szentelte. Nem az egyéni szocializációs hiányosságoknál és az életvezetési problémákra adott rossz válaszoknál.

Az átlagember szintjén az úgynevezett "stressz" oldására ajánlott bogyókban csak akkor lenne szabad hinni, ha a gyártó arra is garanciát vállalna, hogy a bogyó kézen fogja a fogyasztóját, helyrerakja a fejében a kuplerájt, segít neki állást keresni, partnerkapcsolatot ápolni, gyereket nevelni. Na és kifizeti helyette a számlákat...

Minden más csak az egyébként is tanácstalan és tudatlan emberek lenyúlása.

El Visco Stello (törölt) 2011.03.28. 09:22:30

Jó ez a Magne B6, csak rendesen kell szedni mellé a gyógyszert.
Meggyőződésem, ha valakit alapos agymosáson toltak át, az hisz. Aki pedig hisz, az már fél gyógyulás.

El Visco Stello (törölt) 2011.03.28. 09:23:55

Nem csoda, hogy az illusztráción látható manager stresszes. Bármelyik pillanatban ellophatják a cipőjét.

a végzet aszonygya 2011.03.28. 09:51:38

Már több mint 2 hónapja viszek be naponta 1 db magnézium+ B6 pezsgőtablettát a szervezetembe, javulás=0.

Persze tudom, hogy egy wellness kúra mindent megoldana, legalább 1 hét kellene, de arra nincs izé kedvem:P

Mágia 2011.03.28. 10:36:05

@a végzet aszonygya:

Rosszul csinálod :)

A leghatékonyabb ránctalanító, vérnyomáscsökkentő, puffadásgátló, potencianövelő, stresszoldó szer a Lottóötös!

Szerintem te is inkább ezt kérd a gyógyszerészedtől!

Vagy Fukitolt:

m.blog.hu/ma/maria/image/fukitol_blog.jpg

Mágia 2011.03.28. 10:40:43

@a végzet aszonygya:

Vagy esetleg ezt próbáld ki, ha inkább a hazai ipart támogatnád:

webshop.leszarom.com/termekek-1/leszarom-tabletta.html

batgirl · http://enbatgirl.blog.hu 2011.03.28. 12:48:04

Pont tegnap gondolkodtam, hogyan néznék ki ha minden olyan terméket kipróbálnák, amire hirdetések szerint szükségem van.
pl. kalcium, magnézium tabletta. Csonterősítő, hogy a térdem ne menjen ki,bifidus mittudomén, hogy a gymrom ne menjen tönkre, Cetebe meg supradin, hogy tudjak nagyokat szökkelni, szemizomerősítő, hogy lássak szineket,és most jööjön a kenegetés, az arcomra, a szemalatti táskákra, a hajamra, a derekamra, a térdemre, a körmömre, hogy nenőjjön gomba, ja és nefelejtsem el bevenni azt az izét, amitől újra hangos lesz a ház, mert nem megy a hasam..szóval az agyam kivan.

batgirl · http://enbatgirl.blog.hu 2011.03.28. 12:54:13

..és mielőtt terhességre gondolnék, már akkor szedjek valami biz-bazt,hogy idegcsőelzáródás ne érje a csöppet, és tömjem egész életében, marslakócskákkal, és hohesc-vel, meg danone nevezetű szar pudinggal, és popsijára is csak neogranormont (vagy az már nem divat?) és ilyen-olyan lázcsillapítókkal, mert attól gyógyul a gyerek (hüje)..

batgirl · http://enbatgirl.blog.hu 2011.03.28. 12:55:45

Helyesírásból egyes. Biztos mert nem szedek semmit, amire szükségem van. De az álamellnökünk sem, tehát jó vagyok:)))

Mágia 2011.03.28. 13:12:17

@batgirl:

Kifelejtetted a proenzi hármat.

Hogy fogsz így nyugdíjas korodban a hivatalban a portásbácsi előtt a lépcsőn szteppelni?

El Visco Stello (törölt) 2011.03.28. 13:19:41

A Lator című műben Kaleb kis fiolákban a Vörös-tenger homokját árulta, mert az minden nyavalyára jó. A baj az volt vele, hogy téglaporból kellett csinálnia, mert a kutya sem vette meg, ha nem vörös.

batgirl · http://enbatgirl.blog.hu 2011.03.28. 13:23:15

@Máгia: hú b+ , ha szedni fogom a proenzi hármat, akkor fogok tudni lépcsőn szteppelni? Ja, mert nem lépcsőn sem tudok:)

batgirl · http://enbatgirl.blog.hu 2011.03.28. 13:25:04

@El Visco Stello: ja, olyanom már volt, csak pirospaprikának hívták:)

El Visco Stello (törölt) 2011.03.28. 13:29:41

@batgirl: Arra menlékszem, de annak nélkülözhetetlen komponense volt a mínium is. ...és nem elsősorban gyógyító hatása volt közkedvelt, hanem az árfekvése.

ace911 2011.03.28. 13:45:04

minek vannak kommentek pr cikknél?

Mágia 2011.03.28. 13:51:11

@ace911:

Te írtad a tartalmát?

}:-)

ace911 2011.03.28. 13:59:20

Nem, de az első komment így kezdődik: "Szegény posztoló"... :)

szóval ha már szponzor van az oldalon, hogy jó legyen a bloggazdának is, akkor legalább ne szúrjon ki magával :)

Mágia 2011.03.28. 14:11:15

@ace911:

Visco nem vette észre, hogy ez nem egy szokásos panaszposzt, hanem egy hirdetés :D

batgirl · http://enbatgirl.blog.hu 2011.03.28. 14:15:58

@Máгia: csak azért mert ő is öregszik, mert nem szed finimini tablettát:))

El Visco Stello (törölt) 2011.03.28. 14:39:47

"ő is öregszik"
...hát ja. Erről órákig tudnék mesélni. De hallgatni is tudok.

El Visco Stello (törölt) 2011.03.28. 14:43:19

Megjegyzem, észrevettem, hogy reklám, de ez semmit nem változtat a véleményemen. Ha nyitva hagyják a topikot, számomra azt jelenti, hogy kíváncsiak a véleményemre.

batgirl · http://enbatgirl.blog.hu 2011.03.28. 14:46:02

@El Visco Stello: ahogy az ember öregszik, egyre többet hallgat..
Az idézet tőlem való...óóó milyen okosakat is tudok mondani..ez biztos a magneb 6 -nak köszönhető, amit nem szedek.

Bikli néni 2011.03.28. 14:51:25

@Máгia: Jaj, én el is haláloznék azonnal szívrohamban, ha kiderülne, hogy megnyertem a lottóötöst :) Szerintem képtelen lennék feldolgozni ezt az állapotot (ezért nem is játszom ötöslottóval).
Poszthoz: szép reklám. A stressz viszont egy jolly joker, ezt már korábban is elmondtam. Ha valakinek valami baja van (mondjuk szemmel látható, hogy ne keverjük ide a hisztit), és minden lelete negatív, akkor jönnek ezzel a stressz-dumával. Egy ilyenen nagyon röhögtem nemrég, mikor egy olyan emberre sütötték ezt rá tanácstalanságukban, aki a megtestesült nyugalom és lazaság, és életében nem stresszelt még semmin...

Mágia 2011.03.28. 15:53:27

@batgirl:

Én egyszer szedtem magneB6-ot.

Közvetlenül párhuzamosan valamitől durva csalánkiütéseim lettek. (Se azelőtt, se utána... ez fontos!)

A kórházban a nővér elfelejtette szervírozni az orvos által rendelt kalciumos pezsgőtablettát.

Melyikről írjak posztot?

:D

Irkutszk 2011.03.28. 16:47:08

Eddig a poszt harmadát olvastam el. Tetszik a tájékoztatási készség, de nagyon figyelmébe ajánlanám az írónak, hogy a vesszőket illene pontosabban használni. Példának okáért a 'vagy ha nem is fajul odáig a dolog észrevehetően csökken a munkateljesítményük' szakaszból számomra nagyon hiányzott egy vessző a 'dolog' és az 'észrevehetően' szó között. Nem szeretnék nyelvtanőr lenni, egyszerűen nehezen értelmezem a mondandót.

Irkutszk 2011.03.28. 16:51:33

Ja, hogy ez egy reklámcikk volt!

1, Akkor még cikibb, hogy nem tudnak helyesen írni.

2, Bizonyára én vagyok az ellenség, de amit nekem ennyire a számba akarnak rágni, attól én mindig menekülök. Ergó: Tiszteletem, statimpatika, de én már csak azért se! Üdvözlöm a kampányukat, ha az éhhalál és a statimpatika közül kell választanom, majd akkor találkozunk. Addig feleslegesen keresnek, nem vagyok otthon.

Mágia 2011.03.28. 17:01:45

@Irkutszk:

És szerinted ebben mondatban a szavak sorrendje az smafu???

"A munkahelyi stressz szinte minden második ember számára jelent problémát, amit többnyire a munkavégzés fokozott tempója, a munka mennyisége, valamint a magunkkal szemben állított elvárások a munkánkkal kapcsolatban, ill. a túlóra is okozhat."

El Visco Stello (törölt) 2011.03.28. 17:18:27

Szívesen látnék egy mágneses derékalj reklámot is. Szinte betű szerint ezekre a problémákra való.

Mágia 2011.03.28. 17:25:08

@El Visco Stello:

Végül is a mágneses derékaljat gyakorlatilag MINDENRE ajánlják, stresszoldásra miért is ne lenne jó...?

Irkutszk 2011.03.28. 17:28:55

@Máгia: Afölött a mondat fölött valóban elsiklottam. Szomorú, ha már a reklámirományokban is ennyi a helyesírási hiba. :(

Irkutszk 2011.03.28. 17:35:35

@Máгia: Nekem egyszer akarta bemutatni egy ismerősöm, hogy mire jó a mágneses masszírozó, illetve a mágneses cipőbetét. Mondanom sem kell, saját hibámból nem mentem át a teszten.

A masszírozó bemutatásánál a karomat (könyököm behajlítása nélkül) hátrafeszítve mutatta volna be a készülék, hogy ha megmasszíroznak vele, akkor utána fájdalom nélkül akár össze is ér hátul a két kezem. Sajnálatos módon masszír nélkül is összeér.

A talpbetét bemutatása abból állt, hogy két tenyeremből és ujjaimból a hátam mögött kosarat formálva, ismerősöm megpróbált hátrafelé kibillenteni az egyensúlyomból. Majd illusztrálni, hogy ha a talpbetét a talpam alatt van, akkor ez nem sikerül neki. Nos, talpbetét nélkül sem sikerült.

Én elhiszem, hogy jó a mágnesesség. Tegnap voltam planetáriumban, és biofizikából is megtanultam, hogy ha nem lenne elektromágneses sugárzás, akkor földi élet se lenne. Csak én vagyok alkalmatlan a kísérleti nyúl szerepére :)

El Visco Stello (törölt) 2011.03.28. 17:39:34

@Irkutszk: Remélem, ezzel nem azt akartad illusztrálni, hogy nem vagy vonzó!

Ugyandehogy (törölt) 2011.03.28. 18:06:34

sárkány ellen meg sárkányfű

Dr. Morcz · http://drmorcz.blog.hu 2011.03.28. 22:58:47

@El Visco Stello: Pár nap és talán felteszik ... a termék neve lehetne pl. Magnet B(ed)6
© 2009-2015 praxis
blogszabályzat