A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének tanácsaival már az ünnepek alatt csökkenthetjük a kalóriabevitelt. A Karácsony a szeretet és az ajándékozás mellett a plusz kilókról is szól, ezeket legyintve az ünnep számlájára írjuk, és már fogalmazzuk is az új évi…

Általában az emberek nagy része szereti a karfiolt, mégis csak ritkán kerül étlapra, pedig nagyon változatosan el lehet készíteni. Már nem csak hófehér színben, hanem az antociánnal „színezett” (ez van a lila karalábéban, lila burgonyában is) lila színben, illetve a…

Sok szigorú fogyókúra tiltja a tej vagy a tejből készült ételek evését, mert véleményük szerint hizlalnak, ám egy tudományos vizsgálat most azt igazolta, hogy a tejből vagy szójából készült fehérje a szívet védő diéta fontos eleme lehet, és a testsúlyt sem növeli. …

Sokszor halljuk azt, hogy milyen ételeket érdemes enni fogyókúra alatt. De mi a helyzet az italokkal? Nem figyelünk rájuk eléggé, pedig sok plusz kalóriát és zsírt vihetünk be velük a szervezetünkbe.Ha a megfelelő italokat választod, akkor meggyorsíthatod az anyagcserédet,…

Lehetséges, hogy kedvedre egyél, mégis lapos maradjon a hasad? Egy amerikai kutatás eredményei szerint igen!  Közel negyven évig, három generáción át vizsgálta egy amerikai kutatócsoport a teljes kiőrlésű termékek egészségre kifejtett hatását. A megfigyelések kimutatták,…

Az egészséges táplálkozás diétázást jelent. Nem? Nem. Az igazság az, hogy az egészséges táplálkozás és a diétázás két külön dolog. De nem ez a legnagyobb tévedés a témakörben. A MediPress segítségével sorra veszünk néhányat. 1. tévhit: Ha valaki egészségesen…

Néhány egyszerű gyakorlattal akár 100 kalóriát is elégethetünk a tévé előtt ülve - fogyás szórakozás közben!Miközben a képernyő előtt ülünk, pihenünk. Ezt az időt is kihasználhatjuk azonban arra, hogy egy kicsit megmozgassuk magunkat, tegyünk valamit a fogyásért. Akár…

A káposztaleves számomra csak pár hónapja ismerős. Első alkalommal egy éterrem napi menü kínálatából kóstoltam és igazán ízletesnek találtam. Ebéd után el is kezdtem keresni a receptját az interneten. Meglepő módon elég sok féle variációban fellelhető receptekre…