Ünnepi készülődés - Erre kell figyelni, ha gyerekjátékot veszünk

2012.12.08. 16:00

Kids-Christmas-Gifts.jpgVigyázzunk és figyeljünk a gyermekjátékok kiválasztása során is – jó tanácsok a karácsonyi nagybevásárlás előtt.

Vigyázzunk és figyeljünk a gyermekjátékok kiválasztása során is – jó tanácsok a karácsonyi nagybevásárlás előtt. Közelegnek az Ünnepek, a fogyasztók ekkor a szokásosnál nagyobb mértékben költenek és szeretteiket ajándékokkal lepik meg. Nem árt azonban, ha mindezt kellő tudatossággal teszik: később ugyanis az ajándékozás örömét könnyen elronthatja az azzal kapcsolatos bosszúság. Fontos megfontolni, hogy hol és kitől vesszük meg az ajándékokat.

 

Mitől lehet veszélyes egy játék? 

 

A Karácsony közeledtével a kisgyermekek egyik legnagyobb örömét és egyben használati tárgyát jelentik a számukra ajándékozott játékok. Kevés szülő tudja azonban, hogy ezek sokszor rejtett kockázatokat is hordozhatnak gyermekeik számára, mivel életüket, egészségüket, illetve testük épségét veszélyeztethetik, emiatt rendkívül fontos, hogy az ajándékok vásárlása során tudatosan járjanak el.  A veszélyes játékok ugyanis könnyen okozhatnak sérülést például kiálló részeikkel. A 3 éven aluli gyermekek esetében fokozottan kell arra figyelni, hogy a kisebb méretű játékokat, illetve azok alkatrészeit a gyermekek könnyen lenyelhetik, ami pedig fulladást okozhat. Egy tudatos szülőnek épp ezért érdemes tudnia azt, hogy mikre figyeljen a gyermekjátékok vásárlása alkalmával azért, hogy a fent említett kockázatokat elkerülhesse.     

 

Az első és legfontosabb gyakorlati tanács, hogy gondosan válasszuk ki a vásárlás helyét, így például célszerű az egyes aluljárókban vagy a piacokon gyanús hirtelenséggel létesített alkalmi „standokat” elkerülni, a veszélyes gyermekjátékok zöme ezektől az árusoktól származik.

 

Az utóbbi kapcsán fontos megjegyezni, hogy a hamisítás jelensége egyre nagyobb méreteket ölt a játékok esetében, így a fogyasztóknak érdemes minél nagyobb tudatosságra szert tenniük, már csak amiatt is, mivel a hamisított termékek jelentik a tapasztalatok szerint a legnagyobb veszélyt a fogyasztók egészségére és biztonságára nézve. Javasolja ezért Egyesületünk, hogy bővebb információért a Hamisítás Elleni Nemzeti Testület (HENT) internetes honlapját látogassák meg.

 Kids-Christmas-Gifts.jpg

- A vásárláskor vizsgáljuk meg magát a játékot is tüzetesen, hiszen a fogyasztók szempontjából lényeges információk szerepelnek rajta. Fontos, hogy csakis CE-jelöléssel ellátott játékot vásároljunk! Bár manapság már szinte minden játék ellátásra kerül e jelzéssel, azonban előfordulhat olyan eset – különösen a hamisított termékek esetében -, hogy az mégis hiányzik az adott árucikkről. A CE-jelölés azt jelenti, hogy a terméket megvizsgálták még a forgalomba hozatal előtt és ezek szerint biztonságos, megfelel a jogszabályi előírásoknak. A játékok eleve már csak ezzel a jelöléssel hozhatóak forgalomba és azt jól láthatóan, olvashatóan kell feltüntetni. Azok a termékek viszont, amelyeken mégsem szerepel e jelzés, gyermekeink számára komoly veszélyeket hordozhatnak!

 

- Nézzük meg ezen kívül a játékon elhelyezett további jelöléseket és figyelmeztetéseket. E feliratokon hívják fel ugyanis a figyelmet a használat során esetlegesen felmerülő veszélyekre, a sérülések kockázatára és arra is, hogy ezeket hogyan kerülhetjük el. Ezek a figyelmeztetések szintén tartalmazzák azokat az információkat, amelyek hatással vannak az ajándékba szánt játék megvásárlására vonatkozó fogyasztói döntésre. Ilyen lényeges információ például a játékot használó gyermek minimális és maximális életkorának meghatározása. Ezeket mindenképp vegyük figyelembe, nem véletlenül kerülnek ugyanis feltüntetésre már a fogyasztói csomagoláson, illetve egyéb, jól látható és olvasható módon.     

 

- Azt se feledjük, hogy a gyártónak a gyermekjátékok biztonságáról szóló 38/2011. (X.5.) NGM rendelet 3. § (9) bekezdése értelmében már magyar nyelvű használati utasítással és megfelelő tájékoztatóval is szükséges ellátnia a játékot, amely ismét segítségünkre van a biztonságos használatban, ezek meglétéről feltétlenül bizonyosodjunk meg! Ha pedig bármilyen problémát tapasztalnánk az adott játékkal, úgy mindenképp tájékoztassuk erről annak gyártóját vagy importőrét.      

 

- Ellenőrizzük a játékok épségét is, mivel a sérült termékek, letört darabok könnyen okozhatnak sérülést. Ezért az eltörött játékokat nem szabad gyermekeink közelében hagyni.      

 

- Figyeljünk oda arra is, hogy a játékokról az összes csomagolóanyagot eltávolítsuk. Erre amiatt van szükség, mivel az fulladásveszélyt hordoz, ezért ne hagyjuk játszani a gyermeket a játék műanyag csomagolásával.

 

Ha hibás, rossz a játék 

 

Legyünk tisztában azzal is, hogy milyen jogaink vannak akkor, ha az ajándékul szánt termék később elromlik és hogyan léphetünk fel a vállalkozással szemben. Így mindig rakjuk el gondosan a kereskedőtől kapott nyugtát – ha nem kaptunk, akkor pedig kérjük! Ha ugyanis később az adott árucikk meghibásodik, már nem fogjuk tudni azt bebizonyítani, hogy a terméket tőle vettük – holott hibás termék esetén jogunk van elsősorban annak kijavítására vagy kicserélésére, másodsorban vételár-leszállításra, vagy a teljes vételár visszatérítésére. Ehhez persze szükségünk van az előbb említett nyugtára vagy számlára. A hibás termékeknél maradva, gyakran utasítják el a kereskedők a fogyasztó igényét pusztán azért, mert a karácsonyi akció miatt az eredeti vételárnál jóval olcsóbban vásárolták meg az adott terméket. Sose fogadjuk el ezt, mivel ez esetben ugyanúgy érvényesíthetjük az előbb említett szavatossági igényeket.

 

Amire még érdemes figyelni 

 

1. A vállalkozások ugyanis sokszor próbálják törvény adta jogainkat egyéb mondvacsinált okokra való hivatkozással korlátozni. Ide tartozik például az az eset, amelyről az Egyesületnél megkereséssel élő fogyasztó számolt be: a kereskedő elutasította a 150.000 Ft-ért vásárolt és másnap teljesen tönkrement LCD-televízió cseréjét, mivel azt „csak az eredeti csomagolás megléte esetén kötelessége teljesíteni.” Ne dőljünk be az ilyen és ehhez hasonló próbálkozásoknak.  Az egyes tartós fogyasztási cikkekre vonatkozó kötelező jótállásról szóló 151/2003. (IX. 22.) Korm. rendelet 7. §-a értelmében ugyanis, ha a fogyasztó tartós fogyasztási cikket vásárol, és az a vásárlástól számított három munkanapon belül meghibásodik, úgy a kereskedő köteles kicserélni az adott terméket. Ez esetben még arra sem hivatkozhat, hogy számára a kicserélés aránytalan többletköltséggel járna. 

 

2. Itt rögtön szólni kell arról a fogyasztói tévhitről – és ennek a Karácsony különösen aktualitását adja -, amelyet a köztudatban csak „3 napos szabály”-ként emlegetnek és amely alapján azt hiszik a vásárlók, hogy a nagy értékű termékeket 3 napon belül minden további nélkül visszavihetik és visszakérhetik annak vételárát. Ez a szabály ugyanis már régen nem él, azt tévesen keverik az előbb említett, csak a tartós fogyasztási cikkek esetében érvényes rendelkezéssel. 

 

3. Emellett jó ha tudjuk azt is, hogy csak minőségi kifogás esetén léphetünk fel jogaink érvényesítéséért a kereskedővel szemben: ha tehát a megajándékozottnak esetleg nem tetszik az árucikk vagy például az adott termék mérete, de az nem hibás, úgy nem kérhetjük annak cseréjét, sem pedig a vételár leszállítását vagy annak visszatérítését. Egyes vállalkozások azonban az Ünnepekre tekintettel mégis azzal biztatják a vásárlót, hogy azt akkor is kicserélik, amennyiben az nem nyeri el az ajándékozott tetszését. Ez mindenképp fogyasztóbarát magatartás, viszont az ördög nem alszik: célszerű ezért e kereskedői ígéretet ráíratni a vételár ellenében kapott számlára-nyugtára, amivel később reklamálni tudunk. 

 

4. Végül azt se feledjük, hogy ha fogyasztói jogvita támad közöttünk és a vállalkozás között, úgy a békéltető testületek segítségét vehetjük igénybe, amelyek ingyenes, gyors és szakszerű eljárásuk révén a vita gyors megoldásának lehetőségét kínálják számunkra. 

 

Közép-Magyarországi Fogyasztóvédelmi Egyesület

 

Forrás: patikamagazin.hu

Ünnepi készölődés - Karácsonyi kalóriastop!

2012.12.08. 14:00

A-traditional-Christmas-d-007.jpgA Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének tanácsaival már az ünnepek alatt csökkenthetjük a kalóriabevitelt.

A Karácsony a szeretet és az ajándékozás mellett a plusz kilókról is szól, ezeket legyintve az ünnep számlájára írjuk, és már fogalmazzuk is az új évi fogadalmakat - mit és hogyan eszünk majd az újévben. Eljött az idő, hogy úgy tekintsünk a karácsonyi ünnepekre, mint a kalóriastop első napjaira!  A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének tanácsaival már az ünnepek alatt csökkenthetjük a kalóriabevitelt.

 

Karácsonyi kalóriacsökkentés adagkontrolall:     

 

- Fő a változatosság! Kóstolhatunk többféle ételt akár vendégségben is, ám törekedjünk a kis adagokra! Tartsuk be a kisétkezéseket, a tízórait és az uzsonnát, ilyenkor ehetünk narancsot, grépfrútot, diót, vagy éppen 1-1 kisebb mézeskalácsot.

 

- Főételeknél csökkentsük az adagokat, készítsünk kisebb, például féltenyérnyi és egy ujjnyi vastagságú húsokat, mellé tegyünk egy teniszlabdányi rizsköretet vagy burgonyapürét! A hiányt a tányéron pedig pótoljuk (minimum a köret felét alkotó) salátákkal, zöldségmártásokkal.    

 

- Desszertek készítésénél használjunk kis formákat, például muffin-formát, gyümölcsös krémhez kisebb poharat! Vágjunk kisebb szeleteket a süteményekből és a tortákból, ezzel nem csak magunkat, de a vendégeket is csökkentett adagok fogyasztására ösztönözzük.    

 

- A kóstolgatás a legnagyobb kísértés sütés-főzés közben. A kóstolással bevitt nagy kalóriamennyiségeket elkerülhetjük, ha kikészítünk egy bögrét, amelybe mokkáskanalakat teszünk és a félkész ételt ezzel kóstoljuk meg!

 tumblr_m85a6fVA631rc4qt9o1_500.jpg

Karácsonyi kalóriacsökkentő tippek:     

Rágcsálnivaló, házi szaloncukor aszalt gyümölcsökből vagy diófélékből, narancsból, étcsokoládéból

Rántott szelet helyett sütőzacskóban sült fűszeres csirke   

 Rántott hal helyett alufóliában sült, zsályás lazac    

Hasábburgonya vagy majonézes burgonyasaláta helyett tepsiben, olaj nélkül sült burgonya

 

Karácsonyi kalóriacsökkentés főzési praktikákkal:     

- A hagyományos karácsonyi étkeket zsírszegény húsokból is elkészíthetjük. A töltött paprikát, a székelykáposztát főzhetjük csirkemellel is. Kipróbálhatunk új halételeket is, mint például a kedvező zsírsav-összetételű, energiaszegény lazacsültet.    

 

- Több étel díszítésénél használunk tejfölt vagy a tejszínt. 60 kcal-t spórolhatunk meg azzal, ha díszítésként ezek helyett petrezselyemmel, bazsalikommal, kaporral, vagy egyéb, az étel jellegéhez illő fűszerrel szórjuk vagy tűzdeljük meg ételünket.    

 

- A mártásokat sűrítsük saját anyagukkal. A főtt zöldségeket (például brokkolit, zellert, karalábét, paradicsomot) turmixszoljuk össze, fűszerezzük és tálalhatjuk is. Ha nem használunk a sűrítéshez tejet, tejszínt, lisztet, adagonként körülbelül 90-100 kcal-t is spórolhatunk.    

 

- Desszertek készítésénél használjunk alacsonyabb kalóriatartalmú hozzávalókat. Krémekhez 1,5%-os tejet, rétesbe, süteménybe tölteléknek sütőtököt, gyümölcsöket, 0,1-1,8%-os joghurtot, joghurttortákba, és próbáljuk a fehérliszt felét teljes kiőrlésű liszttel helyettesíteni, ez jobban eltelít, így kevesebbet fogunk belőle fogyasztani.

 

Kulcs az energiaegyensúly! 

 

Fontos, hogy az ünnepek alatt is egyensúlyba hozzuk energia-leadásunkat (amely alapanyagcserénken túl a fizikai aktivitásból származik) energia-felvételünkkel (vagyis az evéssel bevitt kalóriamennyiséggel). A fizikai aktivitás nem csak versenyszerű sportolást jelent, kisebb szabadidős-, háztartási-, illetve otthoni tevékenységekkel is ledolgozhatjuk a kalóriákat!

 

- 45 perc hólapátolással 260 kcal-t égetünk el, ami 1 adag diós bejglinek felel meg    

- 1 óra korcsolyázással 390 kcal-t égetünk el, ami 1 adag pontyhalászlének felel meg    

- 45 perc tempós családi túra alkalmával 275 kcal-t égetünk el, ami 1 pár főtt virslinek felel meg   

- 55 perc közepes tempójú szobabiciklizéssel 305 kcal-t égetünk el, ami 1 adag lencselevesnek felel meg

 

(Középkorú, normál testtömegű, könnyű fizikai aktivitású hölgyek esetében.)  

 

Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége 

 

Forrás: patikamagazin.hu

Ünnepi készülődés - Karácsonyi depresszió - figyeljünk a szeretteinkre

2012.12.08. 12:00

1923_Sad-Christmas.jpgA karácsony ünnepe igen kritikus a depressziósok körében, hiszen ez az időszak mindenki számára azokat a fogalmakat hívja elő, mint a szeretet, család, együttlét.

A karácsony ünnepe igen kritikus a depressziósok körében, hiszen ez az időszak mindenki számára azokat a fogalmakat hívja elő, mint a szeretet, család, együttlét. Mindezek hiánya súlyos hangulatváltozást idézhet elő, továbbá sok esetben a veszteségélmény feldolgozásának nehézsége öngyilkossághoz is vezethet.  Hallottak-e már arról, hogy karácsonyi depresszió? Kimondani is furcsa, azonban valós jelenség. Az advent időszakában, vagyis a karácsonyt megelőző egy hónapban, az emberek többet mosolyognak, az utcák, plázák ünnepi ruhába öltöznek. Mégis megnő az öngyilkosok száma, továbbá az ünnep alatt sokan depresszív tünetekről számolnak be.

 

Depresszió vs. karácsonyi depresszió 

 

Mint pszichológus, nap mint nap találkozom depressziós beteggel a rendelőben, azonban egyre többet hallom az utcán, vagy akár a baráti körömben hogy „depressziós vagyok”. A depresszió nem azonos az átmeneti rossz hangulattal, szeszéllyel, vagy akár a rosszkedvvel. Az egészséges ember hangulata széles spektrumon változhat, melyet számos tényező befolyásolhat, mint pl. az időjárás, életesemények, különböző stresszt kiváltó helyzetek.    

 

Depresszióról akkor beszélünk, ha valaki nem képes kontroll alatt tartani a hangulatváltozásait és érzelmi megnyilvánulásait.    

 

A depresszió az affektív zavarok közé sorolandó, melynek számos fajtája van, azonban mindegyiknél elmondható, hogy a hangulat szélsőségesen, valamint tartósan megváltozik, eltolódik egy irányba. Ennek az a következménye, hogy az érzelmek feletti kontroll csökken, számos esetben elvész. Mindez együtt jár a magatartás változásával, továbbá fizikai és szellemi teljesítmény, szociális kapcsolatok károsodásával. A pszichológusok a karácsonyt is egy stresszt keltő eseménynek tekintik. A karácsonyi ünnepek alatt felerősödő depresszív hangulat más, mint a tartós hangulatzavar, azonban tüneti szinten azonos.

 

Az ünnep nyomása mint negatív tényező  

 1923_Sad-Christmas.jpg

A médiumok és a társadalmi normák azt sugallják, hogy a karácsony a legnagyobb ünnepünk, amikor mindenkinek ajándékozni és szeretni „kell” egymást. Az emberek többségére óriási nyomásként nehezedik a társadalom által diktált elvárás, továbbá görcsösen meg akarnak felelni mindezeknek. Ugye ismerős a karácsony előtti nagy rohanás a plázákba, zsúfolt áruházakból ki-be, óriási dugók az utakon, tömegközlekedési eszközökön, és persze a faállítás, díszítés? Az emberek kapkodnak és egyre nagyobb feszültséget élnek meg, így a szeretet ünnepe feszültségforrássá válik: ilyenkor lehet karácsonyi stresszről beszélni. A karácsony előtt, de leginkább az ünnep alatt a stressz mellett megjelenik a depresszió is. Az általános vélekedés szerint az ünnepek alatt, aki család nélkül van az sajnálatra méltó, szerencsétlen. Azok az emberek, akik hajlamosak a depresszióra, érzékenyen reagálnak erre a hangulatra. Felerősödnek bennük a depresszív jegyek, sokszor szembesülnek azzal a ténnyel, hogy szeretteik távol vannak vagy nincsen körülöttük se barát se családtag. A magányosság, reménytelenség érzését élik meg, végül kilátástalannak látják az egész világot. Szembesülnek azzal, hogy képtelen nevetni, örülni.

 

Az öngyilkosság veszélye  

 

Az öngyilkosság gondolata is felszínre törhet, amit komolyan kell venni. Egy magyar kutatás szerint a karácsonyi ünnepekkor kétszer annyi magányos ember kér segítséget és hívja a lelkisegély-vonalat, mint például a nyári hónapokban. Az ünnepeket átvészelve a tünetek spontán módon enyhülhetnek, ezért fontos minden olyan kezdeményezés akár egyházi, akár szervezetek által nyújtott lehetőség, mely az ünnepek alatt csökkenti az egyedül élő emberek magányosság érzését. Segíteni kell a környezetünkben élő embereken, még ha ez a segítő számára áldozattal is jár.    

 

A huzamosabb ideig fennálló, szélsőséges módon megnyilvánuló negatív hangulat magától nem múlik el, ilyenkor többről van szó, mint karácsonyi depresszió. A depressziót komolyan kell venni és nem szabad moralizálni.    

 

A pszichológiai értelemben vett hangulatzavar az egyén életvitelét, életstílusát jelentős mértékben befolyásolja, vagyis a mindennapi élet fontosabb területét érinti; akár a tanulás, munka, párkapcsolat.    

 

Segítséget kell kérni, mert van segítség! 

 

Csak az első lépés nehéz. A pszichológus az aktuális életnehézségek feltárásában és megoldásában segít, a beteg erőforrásaira, konfliktusmegoldó készségeire építve. A terápiás cél a depresszív tünetek csökkentése és a lelki eredetű problémák megértése, ami lehetővé teszi, a személy normális életvitelét a hétköznapokban.

 

Makai Gábor klinikai szakpszichológus

makai.pszichologus@gmail.com

www.makaigabor.hu

 

Forrás: patikamagazin.hu

Panasz - 4 órán át várakoztatták agyvérzéssel

2012.12.08. 06:00

cephalees.jpgOnnan már csak egy út volt az Intenzív osztály, hol azonnal gépekre tették.

Tisztelt Praxis blog!

 

Évekkel ezelőtt, egészen pontosan 5. éve, hogy az édesanyám (54 éves volt) váratlanul egy hideg januári napon rosszul lett. Erős szinte elviselhetetlen fejfájás,f olyamatos hányinger, tarkó merevség, piros arc. Kihívtuk az ügyeletet, akik kb. 1 óra múlva meg is érkeztek! A fiatal orvos, aki valószínűleg pályája elején lehetett, a tünetek alapján azt mondta " Igazából nem tudja, mi lehet ez", kaptunk is egy gyorsan megírt beutalót a Központi Honvéd Kórházba, és ha Mi (családja) úgy gondoljuk, vigyük be!

 cephalees.jpg

Megmérte az édesanyám vérnyomását, ami 200 volt és gyorsan adott neki az orvos egy vérnyomás csökkentőt. Akkortájt volt az a nagy "influ hisztéria", mivel édesanyám sosem volt egy beteges típus és akkor még fogalmam nem volt, hogy a tünetek egyértelműen csak 1 de akár végzetes betegség tünetei(agyvérzés). Két nappal később mentünk be csak a kórházba (Honvéd), kezünkben a beutalóval. A recepción/betegfelvételnél egy flegmán feltett kérdéssel: Mi a baj?:))) Válaszoltam: az anyukámnak 3. napja elviselhetetlen fejfájása és hányingere van!

 

 Erre a válasz: Fejfájás? Csak ennyi? Mondták üljünk le és majd szólítanak, sok a beteg! Nem hazudok, több mint 4 órát várakoztunk, az anyukám ott ült mellettem az előtte lévő székre hajolva próbálta elviselni a fájdalmait! Végre sorra került. A CT-hez, több orvos aláírása kellett ez megint kb 1 óra! az eredmény sokkoló volt: Agyvérzés! Onnan már csak egy út volt az Intenzív osztály! Ahol azonnal gépekre tették, infúziók stb! Innen nem folytatom. Egy kálvária következett az Életéért.

 

Most írhatnék a sok zsebbe tett pénzről, az agyműtétjéről, a rehabilitációról, de nincsen kedvem! Talán egyszer..34 évesen még most is nehéz ezt feldolgoznom, de muszáj hiszen meggyógyult és Él az anyukám!

 

Életmód - Érezzük jól magunkat télen is!

2012.12.07. 18:00

4202427-winter-happiness--family-playing-in-the-snow.jpgÖsszegyűjtöttünk 10 hasznos tanácsot, amelyeket betartva könnyebben átvészelheti a nehéz téli hónapokat.

A nyár idén is gyorsan elszállt. A forró napsütés már a múlté, ismét a tél küszöbén állunk. A hideg idő, a karácsonyt megelőző stressz és az ünnepekre jellemző nagy eszem-iszom szervezetünk számára is komoly megterhelést jelentenek. Különösen nehéz időszak ez a diabéteszes emberek számára, akiknek fokozottan vigyázni kell táplálkozásukra és egészségükre. Összegyűjtöttünk 10 hasznos tanácsot, amelyeket betartva könnyebben átvészelheti a nehéz téli hónapokat.

 

1. Mértékletesség 

 

Csokoládé, sütemény, mákos bejgli... Az ünnepek elengedhetetlen kísérője a sok nehéz étel és a rengeteg édesség. A cukorbetegek számára ilyenkor nehezebb a megtartóztatás, de mégis megfontoltságra intjük a diabéteszes embereket, sőt az egészséges társaikat is. Javasolt ebben az időszakban a sűrűbb vércukormérés is, mellyel folyamatosan kontrollálhatja szervezete reagálását az édes kihívásokra.

 

2. Előrelátás 

 

A karácsonyi ünnepek alatt gyakran kerül sor a rég nem látott rokonok meglátogatására, vagy a vendéglátó házigazda szerepre. Amennyiben cukorbeteg ember van a családban érdemes figyelmeztetni vendéglátóit, akiknek így lehetőségük van megfelelő ételekkel készülni. Ne felejtsen a szükséges gyógyszerekkel és vércukormérővel felszerelkezni, amikor vendégségbe indul. 

 

3. Tervezés 

 

A stressz jelentősen megnövelheti a vércukorszintet, így senkire sincs jó hatással, különösképpen a diabéteszes emberekre. Az ünnepek előtti ajándékvadászat, a kavargó tömeg, a sorban állás mind jelentős stresszforrás lehet. Egy kis tervezéssel, célirányos vásárlással azonban sok kellemetlenségtől kímélheti meg magát, nem beszélve a megtakarított időről. 

 

4. Relaxáció 

 

Az év vége előtt jellemző nagy hajtásban érdemes olykor egy kis lélegzethez jutni. A pihenés formája sokféle lehet: aromaterápiás fürdő, meditáció, légzőgyakorlatok, vagy akár egy jó könyv a csendes szobában. A lényeg a nyugalom és a teljes kikapcsolódás. 

 

5. Téli betegségeink 

 

Előfordulhat, hogy nem kerüli el a rendszeres téli influenzajárványt, vagy meghűl, esetleg belázasodik. A láz sok esetben módosítja az inzulin igényt, amely szükségessé teszi az adagolás vagy a gyógyszeres kezelés megváltoztatását. Ilyen esetekben rendkívül fontos a még gyakoribb vércukormérés, és feltétlenül konzultáljon kezelőorvosával is. 

 

6. Pihentető alvás 

 

Köztudomású, hogy a téli hónapokban rövidebbek a nappalok és hosszúra nyúlnak az éjszakák. Használja ki a hosszabb sötét időszakot és aludjon többet a szokásosnál. A pihentető alvás eredményét hamar érezni fogja. 

 

7. Mozgás 

 

A téli időszakban sokkal kevesebb időt töltünk a szabadban, mint nyáron. Ez az időszak gyakran a tévé előtt zajlik, a hidegben és sötétben senkinek sincs kedve elhagyni a kényelmes, meleg szobát. Így télen több mozgásra van szüksége, hogy szervezete továbbra is jó kondícióban maradjon. Kezdjen minden napot egy kis tornával, de érdemes egy edzőtermet is felkeresni, vagy az uszodát látogatni. 

 

8. Bőrápolás 

 

Gyorsan kiszárítja a bőrt a fagyos téli időjárás. A hidegtől kiszáradt, kirepedezett bőr hámsérülései a diabéteszes betegek esetében nehezebben gyógyulnak. Óvja bőrét és előzze meg a kiszáradását a megfelelő bőrápoló krémekkel és hidratálással. Cukorbetegek kiemelten figyeljenek lábuk ápolására. 

 

9. Akaraterő 

 

A krónikus nikotinbevitel jelentősen növeli a diabétesz esélyét, nem beszélve számos más káros hatásáról. Itt az ideje, hogy diadalmaskodjon az akaraterő a szokás hatalmán és végleg eldobja a cigarettát. 

 

10. Újévi fogadalom 

 

Az újesztendő kezdete mindig nagyszerű alkalom arra, hogy fogadalmakat tegyen. Szervezzen családi egészségprogramot, foglalkozzon többet egészségével, mozogjon és sportoljon rendszeresen, és ügyeljen a helyes táplálkozásra. Fordítson kiemelt figyelmet állapota folyamatos ellenőrzésére, vércukorszintjére fokozottan ügyeljen és mérje gyakran. Ne feledje a rendszeres egészségügyi szűréseket sem.

 

Jó egészséget kívánunk!

 

Forrás: patikamagazin.hu

Wellness - Gyógykúra és wellness a főváros szívében

2012.12.07. 16:00

13-b.jpgA természetes gyógymódok világszerte egyre nagyobb teret nyernek a gyógyítás és a megelőzés terén.

A természetes gyógymódok világszerte egyre nagyobb teret nyernek a gyógyítás és a megelőzés terén. Megfelelő orvosi felügyelet mellett a természetes gyógymódok kiváló kiegészítői, sőt számos esetben helyettesítői is lehetnek a gyógyszereknek.Közöttük kiemelkedő fontosságúak a gyógyvizekkel, iszapokkal végzett kezelések, a különféle masszázsfajták, amelyeket ősidők óta alkalmaz az emberiség mozgásszervi panaszai enyhítésére.

 

Hogyan hatnak a gyógyvizek? 

 

Alapjában véve összetett hatásról van szó: a víz fizikai tulajdonságain (hőmérséklet, áramlás, felhajtóerő) kívül érvényesül a vízben oldott anyagok kémiai hatása is. Ezek az anyagok a bőrön keresztül felszívódnak a szervezetbe, és fürdés közben belélegezzük a víz feletti gőzben található oldott anyagokat is. Ivókúra esetén pedig a szájon át elfogyasztott gyógyvíz fejt ki a gyógyszerekéhez hasonló, fontos kémiai hatást.

 

Amit a fürdőkúráról tudni kell 

 

A gyógyfürdő-kezeléseket célszerű kúraszerűen igénybe venni. Egy-egy alkalomszerű fürdőzés igen kellemes lehet, de gyógyító eredmény nem várható tőle. Viszont, ha kúraszerűen vesszük igénybe a kezeléseket, abban az esetben - orvosilag igazoltan - komoly javulásra számíthatunk. A fürdőkúrának az idegrendszeren keresztül ható ingerei áthangolják az ember szervezetét, ezzel is elősegítve a krónikus panaszok enyhülését. A meleg fürdők és iszappakolások hatására vérbőség keletkezik, így a görcsös izmok, inak és szalagok ellazulnak, elősegítve ezzel a mozgásképesség javulását, illetve helyreállítását.

 

Hol vehetünk igénybe gyógyfürdő kúrákat? 

 

Számos lehetőség közül választhatunk az egész ország területén. A Budapesten és környékén élőknek ajánljuk a Budapest Gyógyfürdői Zrt. által üzemeltetett, tradicionális fürdőkultúrával rendelkező gyógyfürdőket, melyek közül a napokban fejeződött be a Szt. Lukács Gyógyfürdő  és Uszoda felújítása.  A Lukács Fürdő fővárosunk egyik legrégebbi fürdője. Története a XII. századig nyúlik vissza. Nevét az i.sz. I. században élt Lukács evangélista és orvos emlékére kapta. 

 

A Lukács Fürdő gyógyvize nátriumot is tartalmazó, kalcium-magnézium-hidrogén-karbonátos és szulfátos hévíz, amely kifejezetten javasolt az alábbi problémák kezelésére, illetve gyógyítására:

 

- az ízületek és a gerinc degeneratív betegségei,    

- idült és fél heveny ízületi gyulladások,    

- gerinc deformitások,    

- porckorongsérv,    

- idegzsábák,    

- a csontrendszer mészhiányos állapotai,    

- sérülések és idegsebészeti műtétek utáni állapotok.

 

Ivókúra formájában pedig a gyomor és bélrendszer, az epe utak betegségeinek gyógyítására, valamint a légzőszervek idült, hurutos megbetegedései esetén alkalmazható jó eredménnyel. Az ivócsarnokban a vendégek helyben kortyolgathatják a gyógyforrások vizét, de igény szerint haza is vihetnek belőle.  A Lukács Fürdőben hagyományosan igénybe vehetők a társadalombiztosítás által támogatott gyógyfürdő kezelések. A kezeléseket – indokolt esetben – reumatológus/fizioterápiás, ortopéd, mozgásszervi rehabilitációs vagy traumatológus szakorvos írhatja fel, illetve a nappali kórházban dolgozó reumatológus szakorvosok. A fürdőben már 1979. óta működik egy komplex gyógyfürdőellátást biztosító osztály, más néven nappali kórház, amely mozgásszervi betegek számára nyújt egyénre szabott, komplex kezelést, szakorvosi javaslatra. Egy kúra 15 napot vesz igénybe, a betegek naponta 4 órát tartózkodnak a nappali kórházban, szakorvosi felügyelet mellett. 

 

A mai Lukács Fürdő a mellett, hogy megőrizte a régi időket idéző hangulatát, mindenben megfelel a modern kor elvárásainak. Nyitott, de télen is használható, két különböző hőmérsékletű (26 és 22 C-os) úszó medencéje a sportosabb vendégek igényeit szolgálja. A fürdő rendelkezik továbbá három különböző hőmérsékletű termál medencével, melyek közül a legmelegebbnek a vize 40 oC-os. A fürdővendégek egyik kedvence az élménymedence, melyben megtalálható a sodrófolyosó, a víz alatti pezsegtetés, a nyakzuhany és az ülőpadokba rejtett, hátat masszírozó vízsugár is.  A 2012-es év végére a gyógyfürdő egy átfogó rekonstrukciónak köszönhetően jelentős mértékben megszépült, és egyedülálló szolgáltatásokkal bővült. A beruházás keretében megújult az uszodatéri homlokzat, az uszodai és a földszinti kabinsorok, a jegypénztárak, a beteg-, és vendégirányítási rendszer, a gyógy udvar, az ivócsarnok, valamint a napozóterasz. A fürdővendégek minél változatosabb kiszolgálása érdekében modern wellness részleg és ún. szaunavilág került kialakításra. Bevezetésre került továbbá egy autentikus keleti kezelés is,a török masszázs, vagy más néven hammam. A fürdőben rendelkezésére állnak még különböző szépészeti és természetgyógyászati szolgáltatások, valamint egy só kamra is.

 

További információk: www.budapestgyogyfurdoi.hu

 

A budapesti gyógyfürdőkben már megvásárolhatóak a 2013-as évre szóló éves bérletek és félbérletek 2012-es, változatlan áron! Azok között, akik december 16-ig vásárolnak 2013-ra szóló bérletet a Budapest Gyógyfürdői Zrt. által üzemeltetett fürdők bármelyikébe, 50 db lucfenyőt sorsolunk ki a Safru Kertészet felajánlásával! 

 

További információk: http://www.budapestgyógyfürdői.hu/aktualitasok/eves-berletek-2012-evi-valtozatlan-aron

 

Forrás: patikamagazin.hu

Betegségek - A herpesz

2012.12.07. 14:00

herpesz1.jpgAz esetek többségében a vírus megelégszik a szervezetben elfoglalt helyével, azonban előfordulhat (körülbelül minden negyedik fertőzöttnél), hogy a herpesz kiújul.

A legtöbben először csecsemő- vagy kisgyermekkorban kerülnek kapcsolatba a vírussal. Az első fertőzést követően a vírus az idegek közt bújik meg, ahol a szervezet immunrendszere nem érheti el. Az esetek többségében a vírus megelégszik a szervezetben elfoglalt helyével, azonban előfordulhat (körülbelül minden negyedik fertőzöttnél), hogy a herpesz kiújul.  Amikor a vírus aktivizálódik, általában ugyanazon az idegpályán kerül a felszínre, ezért a herpesz általában ugyanazon vagy közeli felületen jelenik meg. Nincs még magyarázat arra, hogy a herpesz miért alakul ki egyes egészséges vírushordozóknál és miért vannak olyanok, akik esetében nem alakul ki annak ellenére, hogy a vírussal ők is fertőzöttek. Vannak azonban olyan tényezők, amelyek a herpesszel fertőzötteknél kiváltják a herpesz kiújulását.

 

Jellemzőbb kiváltó tényezők lehetnek:     

- a stressz,

 - a munkahelyi-, családi- vagy párkapcsolati problémák,    

- a fáradtság vagy kimerültség,    

- az erős napfény vagy ultraibolya sugárzás,    

- egyéb fertőzések,    

- a terhesség,    

- a menstruáció,    

- egyes fogászati kezelések

 

Herpes genitális 

 

A vírus leggyakoribb fertőzései közé sorolható az ajak, a száj és az orr körül megjelenő herpesz. Kialakulhat a nemi szervben a genitális herpesz, mivel a herpesz simplex megfertőzheti a genitáliákat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy akinek ajakherpesze van, annak ebből kifolyólag genitális herpesze is lesz. A vírus közvetlen kontaktus során terjed, ezért megfelelő higiéniás óvintézkedésekkel és a biztonságos szex szabályainak betartásával elkerülhető a genitális herpesz kialakulása. A herpesszel fertőzöttek számára elkerülendő az orális szex, így kiküszöbölik annak lehetőségét, hogy partnerük nemi szervét a vírussal megfertőzzék. 

 

Kezelési módok 

 

A világon tízből nyolc ember herpeszvírussal fertőzött. A herpesz általában kellemetlenül érinti az embereket. Akiknek nem volt herpeszük, sokszor helytelenül reagálnak a látványra. Fontos ezért tudni, hogy a herpesz nem nemi úton terjedő betegség és nincs kapcsolatban az illető tisztálkodási szokásaival. A herpeszvírustól nem lehet megszabadulni ha egyszer bekerült a szervezetbe, de a kiújult herpesz kezelésére léteznek hatékony gyógymódok. Az ajkakon vagy a külső nemi szervek tájékán lévő herpeszhólyagocskák kezelésére és a száj-nyálkahártyán fellépő afták leküzdésére a kémiai úton előállított herpeszgyógyszereken kívül természetes gyógyhatású anyagok is vannak.

 

 Galenus

 

Forrás: patikamagazin.hu

Ünnepi készülődés - Kétszázezer rászorulón akar segíteni a MikulásGyár

2012.12.07. 12:00

5566.jpgIdén 200 ezer emberen szeretnének segíteni, elsősorban tartós élelmiszerekre, ruhákra, játékokra, tisztálkodási szerekre számítanak.

Csütörtökön megnyitotta  kapuit a MikulásGyár a budapesti 56'-osok terén. December 9-e és 19-e között a budapesti Felvonulási téren, valamint három fővárosi és tíz vidéki bevásárlóközpontban is le lehet adni az ajándékokat. Idén 200 ezer emberen szeretnének segíteni, elsősorban tartós élelmiszerekre, ruhákra, játékokra, tisztálkodási szerekre számítanak. Ezeket a Magyar Posta és a Magyar Vöröskereszt segítségével juttatják el a rászorulóknak – mondta a Független Hírügynökségnek Zsolnai Endre főszervező. 

 5566.jpg

Immár 6. alkalommal gyűjt ajándékokat a MikulásGyár karácsony előtt. Tavaly 133 ezer ember ünnepét tették szebbé, idén azonban már 200 ezer rászorulón szeretnének segíteni - mondta Zsolnai Endre. Főként könyveket, ruhákat, tartós élelmiszereket, tisztálkodási szereket várnak, de minden adománynak örülnek. December 9-e és 19-e között a budapesti Felvonulási téren, valamint három fővárosi és tíz vidéki bevásárlóközpontban is le lehet adni az ajándékokat. Idén az ország valamennyi postáján ingyen fel lehet adni a csomagokat, csak rá kell írni a dobozra, hogy MikulásGyár.   Szórakoztató programokkal is várják az érdeklődőket, az 56'-osok terén jégpálya is lesz, de koncertekkel, gyermekelőadásokkal is készülnek a szervezők, és lesz kézműves vásár is, a plázákban pedig gyermekfoglalkoztató fogadja a kicsiket.

 

December 11-én, szombaton Guinness-rekordra készülnek: ötezer gyermek olvas majd öt percig egy verset.   Tavaly 133 ezer emberen segítettek, idén azonban 200 ezer rászoruló ünnepét szeretnék szebbé tenni. A magyar jótékonysági akciót egyébként tavaly Franciaországban Európa második legjobb karitatív rendezvényévé választották.

 

További részletek a  www.mikulasgyar.hu oldalon található.  

 

Egyes vizsgálatok szerint Magyarországon a népesség 12-13 százaléka, a gyermekek mintegy ötöde számít szegénynek. A felmérések szerint 20-25 ezren rendszeresen éheznek, és körülbelül 380 ezer olyan gyermek él ma Magyarországon, aki alultáplált vagy elégtelenül étkezik.

 

Forrás: velvet.hu

Panasz - Sírva kértem bocsánatot a semmiért

2012.12.07. 10:07

cry-eyes-girl-green-sad-Favim.com-128023.jpgNegyedórányi várakozást követően dühöngve közölte, hogy egész nap gályázott ő most nyugalomban tv-t nézett, miért nem intéztem el napközben a problémámat.

Tisztelt Praxis!

 

AZ én történetem kicsit durvább... A sürgősségire voltam kénytelen bemenni hirtelen fellépő akut húgyúti fertőzés miatt volt véres vizeletem és olyan fájdalmam, hogy nem kívánom senkinek. A várakozás is maga a pokol volt a sok vizsgálatra váró beteg miatt. Végül több mint félórás várakozást követően, amely fájdalom szempontjából maga volt a pokol végül felküldtek az ügyeletben lévő urológus atyaúristenhez. Majd ötpercnyi kopogtatás után alsógatyában kitámolygott orvosunk megtudakolta, hogy mit szeretnék, és miért vagyok türelmetlen.

 cry-eyes-girl-green-sad-Favim.com-128023.jpg

Elhebegtem neki a problémát mire rám vágta az ajtót hogy várjak. Kb. még negyedórányi várakozást követően dühöngve közölte, hogy egész nap gályázott ő most nyugalomban tv-t nézett,  miért nem intéztem el napközben a problémámat. Elsírtam magam és BOCSÁNATOT kértem. ÉN!!! Mert az ember, ha fájdalmai vannak és rászorul az orvos segítségére örül ha végre egy nyomorul recepthez hozzájuthat, hogy a fájdalmai enyhüljenek. Miután a könnyeimtől talán "meghatva" lecsillapodott elnézést kért a viselkedéséért.

 

Ezek az orvosok azt hiszik - tisztelet a kivételnek- hogy az ember jó kedvéből megy akár az ügyeletre akár a sürgősségire. A másik. A sima ügyeleten lódoktorok dolgoznak. Ezt is sajnos tapasztalatból tudom.

Betegségek - Karácsonyi allergiák

2012.12.06. 16:00

x.jpgAz ünnepek alatt az allergiás tünetek fokozódhatnak. A karácsonyfa, az illatos gyertyák és a készülődéssel járó stressz is felerősítheti a panaszokat.

Az ünnepek alatt az allergiás tünetek fokozódhatnak. A karácsonyfa, az illatos gyertyák és a készülődéssel járó stressz is felerősítheti a panaszokat.     Nátha, orrmelléküreg-gyulladás, hörghurut – ha a felsorolt panaszok évről-évre hasonló időpontban jelentkeznek érdemes utána járnunk, mi állhat a tünetek hátterében. A diagnosztizált allergiás betegek már tudatosan kerülik azt az allergént, ami a tüneteket okozza. A probléma, hogy az allergia a nem diagnosztizált és nem kezelt betegeknél gyakran más kórképekkel összetéveszthető formában jelentkezik – magyarázza dr. Balogh Katalin, a Budai Allergiaközpont allergológus főorvosa. Aki rendszeresen küzd a felsorolt betegségek elhúzódó tüneteivel a téli időszakban, könnyen lehet, hogy valójában lakáson belüli allergia jeleit tapasztalja. A háziporatka mellett a penészgomba a két leggyakoribb allergénforrás a lakásban.

 

Penészgomba allergia 

 

Penészgomba allergiás betegeknél a tüneteket a karácsonyfa is fokozhatja. A fenyőkön azFenyőfa egyik ága, rajta díszekkel. erdőkben is penészgomba telepedhet meg. A kivágott fákon a szabad ég alatt, zsúfolt, nedves környezetben való tárolás következtében pedig a gombatelepek tovább növekedhetnek. A lakásba kerülve ezek után természetesen azonnal megjelennek a belső levegőben is, amire az arra érzékenyek sűrű tüsszögésekkel, köhögéssel reagálhatnak. 

 

Irritáló illatosítók 

 

Potpourri, gyertyák és illóolajok – a karácsonyi hangulat elengedhetetlen kellékei. Tudnunk kell azonban, hogy a potpourri szárított növényi összetevői szintén penész spórák táptalajai lehetnek, ezért allergiások semmiképp ne tegyék olyan helyre, ahol közvetlenül belélegezhetik - dohányzóasztalra, vagy hálószobába - az illatosítóval teli dekorációt. Bizonyos illatanyagok az arra érzékenyeknél szintén felerősíthetik a tüneteket. Az illatosított gyertyák egy része is problémát okozhat, mivel olyan kémiai anyagokat tartalmaznak, amelyek vérbőséget okozhatnak az orrban, tüsszögést és orrfolyást válthatnak ki, asztmás betegeknél akár rohamot is provokálhatnak.

 

Háziporatka 

 

A háziporatka elhalt emberi hámsejtekkel táplálkozik, kedvelt élőhelyei ezért az ágynemű, matrac, kárpitozott kanapé és a plüssállatok. A háziporatka az arra érzékenyekből szénanáthás, asztmás tüneteket válthat ki, de okozhat csalánkiütést, ekcémát is. 

 

Nem baj, ha nem tökéletes! 

 

A leggondosabb előkészületek mellett is megeshet, hogy nem úgy sikerülnek a dolgok, ahogyan szeretnénk. A stressz köztudottan gyengíti védekező képességünket, ha idegeskedünk, könnyebben kapunk el fertőzéseket. Stressz hatására az allergiás tünetek is felerősödhetnek. Ne akarjuk tökéletesre szervezni az ünnepeket, ne vállaljuk túl magunkat. Hagyjunk időt a pihenésre és az ünnepek is allergiamentesen telnek! 

 

www.allergiakozpont.hu (BSD)

 

Forrás: patikamagazin.hu

 

Ünnepi készülődés - A csillagjegyek és a Mikulás várása

2012.12.06. 14:00

butt2020-1744157.jpgA csillagjegy is meghatározza, melyik gyerek hogyan viselkedik a Mikulás ünnepségen. Izegve-mozogva, félénken vagy várakozással teli várja a Mikulást. Nézzük, melyik jegyű gyerekre, mi jellemző!

A csillagjegy is meghatározza, melyik gyerek hogyan viselkedik a Mikulás ünnepségen. Izegve-mozogva, félénken vagy várakozással teli várja a Mikulást. Nézzük, melyik jegyű gyerekre, mi jellemző!

 

KOS [03.21-04.20] 

 kos1.gif

Izgatottan várja és azonnal dézsmál. A Kos gyermek igazi vezéregyéniség, rengeteg barátja van, akit könnyen szerez meg, és könnyedén, sok humorral „irányít”, de ritkán kitartó. Játékai is addig érdeklik, amíg a fantáziáját piszkáló részeit kiismeri, aztán nem foglalkozik vele. Felületes, de nagyon sok minden érdekli. A kis Kos gyermek türelmetlenül, izgatottan várja a Mikulás érkezését. Az ajándékokat nagy lendülettel bontogatja, majd ugyanolyan gyorsan ott is hagyja. A csokimikulást pillanatok alatt megeszi.

 

BIKA [04.21-05.21

 bika1.gif

Higgadtan vár, majd komótosan majszol. A Bika gyermek igényli az ösztönzést. Hajlamos a lustálkodásra, ezért fontos, hogy ösztönözzük a játékra, anélkül, hogy segítenénk, mert ez csak még inkább lustálkodásra készteti. Azonban ne vessük szemére ezt a lassú ritmust, mert könnyen feladja a harcot. A kis kényelmes Bika gyermek nyugodtan, higgadtan várja a Mikulást, komótosan lát neki az ajándékok feltérképezésének, és hosszasan békésen játszik velük. Szereti az ínyenc édességeket, melyeket órákig képes majszolni.

 

IKREK [05.22-06.21]

 ikrek.gif

Elkésik, rohangál és osztogat. Az Ikrek gyermek szétszórt, nagyon jó humorral megáldott, biztatásra éhes gyermek. Egyszerre több dologgal szeret foglalkozni, nem tud hosszú ideig elmélyedni egy feladatban, sokszor hagyja félbe, amivel éppen foglalatoskodik. Figyelme kalandozik, több vasat tart egyszerre a tűzben, így csak ritkán tud egy feladatot lelkiismeretesen befejezni. A Mikulás ünnepéről rendszerint elkésik. Az ajándékokba csak belenéz, és már szalad is tovább a barátaival játszani. Az mikuláscsomag tartalmát szívesen osztogatja szét barátai között.

 

RÁK [06.22-07.22]

 rak.gif

Megilletődik, és akkurátusan visszacsomagolja az ajándékokat. A Rák gyermek hihetetlen érzékeny. De kiváló emlékezőtehetséggel rendelkezik. Szereti a társaságot, sok barátot szerez, de nem lesz a társaság középpontja. Eleinte félénk, de viszonylag hamar beilleszkedik társai közé. Nagyon sértődékeny, és ezzel a szülőknek és a barátoknak is megnehezíti a dolgát. A Mikulást nagy szeretettel várja, de amikor személyesen találkozik vele, megilletődik. Az ajándékcsomagot viszont már élénk kíváncsisággal szemléli, majd szépen visszacsomagolja és elteszi emléknek a játékokat.

 

OROSZLÁN [07.23-08.22]

 oroszlan.gif

Turpisságon töri a fejét, és kiválogatja a csomag legjobb ajándékait. Az Oroszlán gyermek életvidám, kalandvágyó, igazi vezéregyéniség. Nehezen tűri az ellentmondást, ebből számos konfliktusa származhat. Óriási a kalandvágya, mindent szeretne kipróbálni, megismerni, ezért ajánlatos szemmel tartani a lépésit. Ha nagy a csend, szinte biztos, hogy valami turpisságon töri a fejét. A Mikulás ünnepélyre méltóságteljesen vonul be, és elvárja, hogy mindenki vele foglalkozzon. A mikuláscsomag tartalmát azonnal megnézi, de csak a minőségi, márkás ajándékoknak tud igazán örülni. 

 

SZŰZ [08.23-09.22]

 szuz.gif

Ha nincs kedve hozzá, akkor semmi sem használ. A Szűz gyermek akaratos, elszánt, de ugyanakkor őszinte. Ha valamihez nincs kedve, ezt nemes egyszerűséggel közli is környezetével és esze ágában sincs azzal foglalkozni. Egyáltalán nem vehető rá arra, hogy hangulatától eltérő érzelmeket tanúsítson. Könnyen kimondja, amit érez, de nehezen viseli a vele szemben kinyilvánított negatív véleményeket. A mikulásnapi rendezvényen csendesen végighallgatja a műsort, majd kicsit félve veszi át ajándékát a Mikulástól. Ajándékcsomagját módszeresen, fokozatosan bontogatja, majd még nagyobb precízséggel visszacsomagolja, és otthon katonás rendben elhelyezi a megfelelő polcokra.

 

MÉRLEG [09.23-10.22]

 merleg.gif

Érdeklődően figyeli az előadást. A Mérleg gyermek békés, határozatlan, nyugalomra vágyó. Halogató típus, ezért szenteljünk kellő figyelmet a motiválására. Szépérzéke már gyermekkorban megmutatkozik, ezért nagy gonddal válogatja ruháját, amiben részt vesz majd a Mikulásnapi ünnepségen. Türelmesen, de érdeklődően megnézi az előadást. Nagyon szereti a szépen becsomagolt, ízléses ajándékokat. Mivel szereti a kulináris élvezeteket is, szívesen fogyasztja el a csomagból a finomnál finomabb édességeket. 

 

SKORPIÓ [10.23-11.21]

 skorpio.gif

Az ajándékokat azonnal szétszedi. A Skorpió gyermek eszméletlenül kíváncsi lény. Amellett, hogy minden érdekli, mindennek a belső működését és következményeit is szeretné ismerni. Ezért mindent szétszed és körüljár. Zárkózottságán úgy segíthetünk, ha a saját kicsi felfedező világából minél többet küldjük közösségbe, ahol kibontakozhat. A Mikulást nagyon várja, mivel kíváncsi, de közben fél is a meglepetésektől. Amikor a Mikulásnapon megismerkedik a társasággal, már igazi élénk kíváncsisággal várja az ajándékosztást. Ahogy egyre jobban feloldódik, még a Mikulással is beszédbe elegyedik. Ajándékait azonnal szétszedi.

 

NYILAS [11.22-12.20]

 nyilas.gif

Alig várja az ünnepséget, és nagyon örül. A Nyilas gyermek megnyerő, barátságos. Ha valami nem kelti fel a Nyilas gyermek érdeklődését, nem foglalkozik vele, annak ellenére, hogy könnyen elsajátít szinte bármit. Nagyon társaságkedvelő, ezért már alig várja, hogy részt vehessen a mikulásnapi rendezvényeken. Élénken figyeli az eseményeket, és nagyon tud örülni az ajándékoknak. A társaságba azonnal beilleszkedik, és mikuláscsomagjából megkínál szinte mindenkit. 

 

BAK [12.21-01.19]

 bak.gif

Magányos és kicsit megilletődött. A Bak gyermek nagyon komoly, következetes. Nem viseli el, ha nem neki van igaza, ilyenkor visszavonul és magába fordul. Sok esetben az önfejűség és zsarnokoskodás mögött félénkség állhat. Fontos, hogy ösztönözzük a játékra, különben hamar „komoly felnőtt” válik belőle. A közös játék jó módszer lehet arra, hogy alakítsunk önfejűségén. A mikulásünnepélyt komolyan, és fegyelmezetten nézi végig. Kicsit visszafogottan veszi át a Mikulástól a csomagját, és ha nem szólnak neki szülei, nem is szívesen osztja meg másokkal. Nehezen lehet meggyőzni, hogy részt vegyen a közös játékokban.

 

VÍZÖNTŐ [01.20-02.18]

 vizonto1.gif

Utálja, ha fegyelmezik, és elhalmozza kérdésekkel a Mikulást. A Vízöntő az egyik legnehezebben megérthető, kiismerhető gyermek. Óriási a függetlenség utáni vágya, a beszabályozottságot és a konvenciókat nagyon nehezen viseli. Sok kis barátja van, általában ugyanolyan mozgékonyak és dinamikusak, mint ő. Minden rendezvényen szívesen részt vesz, mert társaságban lehet. A Mikulást fürkésző kíváncsisággal figyeli, rögtön odamegy hozzá, és érdekesebbnél érdekesebb kérdésekkel halmozza el. Nagyon széles látókörű, ezért minden tudománnyal kapcsolatos ajándékot nagyra értékel. A különleges és finom édességeket azonnal megkóstolja és szívesen ad belőle mindenkinek.

 

HALAK [02.19-03.20]

 halak1.gif

Félénken lapul szüleihez és szorong egy kicsit. A Halak gyermek örök álmodozó. Él, mint hal a vízben, nyitott szemmel álmodik. Nehezen tesz különbséget a valóság és a fantáziavilága között. Fontos, hogy tanítsuk önállóságra, céltudatosságra, hogy a fantáziavilága mellett, nagyobb korában két lábbal járjon a földön. Ő az, aki elképzeli a rénszarvason érkező Mikulást, aki minden gyermeket szeret. Nagyon várja a mikulásünnepet, de egyben szorong is attól, hogy nem olyan lesz, ahogyan ő azt megálmodta. Az ünnepélyen inkább szülei mellé húzódik. Nehezen lehet a társas játékokba bevonni. Az ajándékokat szerényen bontogatja, és nagyon hálás tud lenni érte. Hatalmas szíve van, és szívesen ossza meg örömét a közvetlen hozzátartozókkal.

 

Violetta Asztrológus 

 

ibolya.royal@gmail.com

 

Forrás: www.bebikkicsikesnagyok.hu

Panasz - Hogy képzeljük, hogy megvizsgálják a rángatózó gyermeket?

2012.12.06. 06:00

sleeping-with-baby-001.jpgHogy hogy képzelem én, hogy beesünk ide, elvárjuk, hogy EEG-re tegyék a gyereket, mikor nem is látni rajta semmit, képtelenek vagyunk várni, pedig semmivel sincs itt több jogunk, mint a cigányasszonynak a folyosón!

Tisztelt Praxis blog! 

 

Az eset tavaly júniusban történt, az akkor 8 hetes kislányom a 2. havi kötelező védőoltás után 72 órával rángatózni kezdett. Keze-lába járt, fejét oldalra bólintotta, nyelvét öltögette. Testén végigfutottak kisebb-nagyobb remegések közben.  A háziorvost azonnal felhívtam, aki a Szent László kórház oltási ambulanciájára irányított minket, egy bizonyos orvoshoz, személyes jóbarátjához. A Doktornő megvizsgálta a lányomat, bár nem volt időpontunk. Leírta az általam észlelt jelenségeket, és konzíliumot kért: neurológus és védőoltási szakértő lássa.  Átirányított egy másik épületbe, addigra édesanyám is megérkezett. Ez már a kórtermi részleg volt. Az ottani kisorvos megnézte a gyereket, feltett pár kérdést, meghallgatott minket. Tájékoztattam őt is (az első Doktornőt is az ambulancián) hogy szoptatok és paroxetint szedek , amit szakorvos hagyott jóvá, tekitve, hogy az anyatejbe alig jut át, és biztonságos a szoptatás. 

 

Beküldtek minket egy kórtereme, hogy várni kell az orvosokra. Reggel 9 óra volt. Kánikulai nap volt, 41 fok volt délben kinnt. A kórteremben talán több is. Telt az idő, a gyerek 15 percenként rángatózott, az egészségügyben dolgozó édesanyám is halálra volt rémülve. Próbáltuk hűteni a gyereket, vizes textilpelenkával, kinyitottuk a kórterem ajtaját, de becsukatták velünk. Délben kimentem a pulthoz, megkérdezni, hogy mi a helyzet. A kisorvos ott volt, mondta, hogy várni kell.  Eközben a lányom egy olyan rángásba kezdett, hogy a szeme is felakadt. Édesanyám a kezébe kapta, kiszaladt a folyosóra vele, mert a csengőre nem jött senki, segítséget kért. Ismét a kisorvos küldte vissza. Majd olyan 16 óra körül megérkezett a védőoltási szakértő. Bejött, elmondta, kicsoda, és, hogy ne is mondjunk semmit, mindent tud, itt a szakvélemény. Megkérdeztem, nem nézi meg a gyereket? Azt mondta, az most neki nem kell, leállította a védőoltási sort, itt a papír róla. Feltettem pár kérdést arról, okozhatta-e a védőoltás ezt. Erre, meglepő módon, elkezdett emelt hangon, kioktatóan beszélni arról, hogy az oltásokat okolni hülyeség,  ha a gyerek epilepsziás, így is - úgy is az lesz. A sírás határán voltam.

 

 Aztán 18 óra előtt nem sokkal megjött a neurológus, (szakadt farmerban es papucsban, amiből kikandikáltak a lábujjai...:) és végre ránézett a gyerekre valaki. Mivel nem állandóan görcsölt a gyerek, a jelenlétében nem történt semmi, gyors neurológiai vizsgálat utan azt mondta, anyuka kicsit sokat aggódik, nem? Szedi a paroxetint, akkor meg ne csodálkozzon, ha ráng a gyerek. Köpni-nyelni nem tudtam először, majd mondtam neki, hogy a gyerekkel itt van a nagyanyja is, aki egész nap látta a kicsi rángásait, és aki egészségügyben dolgozik, ha az én szavamra nem ad, az övére se? Ekkor odafordult anyámhoz, és kifejezetten gúnyosan, sértőn megkerdezte, hogy az ÁNTSZ-es nagymama hány görcsölő gyereket lát naponta? Anyukám válaszolt, hogy nem sokat, de a lényeg az, hogy nem csak az aggódó anyuka észleli a görcsöket. Az orvos azt mondta, ha ragaszkodunk hozzá, itt maradhatunk, majd figyelgetik.. Reggel 9 óta sok minden volt itt, csak figyelgetés nem, itt vagyunk egy görcsölő babával, a védőoltási szakértő doktornő epilepsziát emleget kutyafuttában, de egy EEG-re nem bírták feltenni. Ahhoz előjegyzés kell!  Mit képzelek én. 

 

Kértem, hogy írják meg a zárót, és a beutalót a területileg illetékes Bethesdába. A zárón szerepelt: nem zárható ki az anya paroxetin gyógyszere okozta mozgatóidegi zavar, anyatejes táplálás felfüggesztése javasolt. Ezt nekem nem mondta. Ezt már a védőoltási szakértő hozta be, de hozta a véleményét is vele. Hogy hogy képzelem én, hogy beesünk ide, elvárjuk, hogy EEG-re tegyék a gyereket, mikor nem is látni rajta semmit, képtelenek vagyunk várni, pedig nekünk semmivel sincs itt több jogunk, mint a cigányasszonynak a folyosón! Ekkor már olyan fáradt, kétségbeesett, idegileg megtépázott voltam  hogy az idegen orvos előtt sírva fakadtam, és azt kérdeztem, nincs benne annyi jóérzés, hogy egy beteg baba aggódó anyjával segítségnyújtás helyett ilyen hangon beszél?

 

 De mivel egyre csak a magáét mondta, leforrázva, nem értve a jelenetet, a hozzáállást, eljöttünk. Nem hagytam ki semmit, nem voltunk követelőzőek, türelmesen vártunk, és tisztelettel beszéltünk mindenkivel.  Másnap reggel a Bethesdában a gyereket azonnal felvették az osztályra, és elkezdték a kivizsgálását. Másfél óra múlva EEG-n volt a kicsi. A több nap benntartartózkodás alatt olyan türelemmel és olyan profizmussal dolgoztak mind az orvosok, mind a nővérek, ápolók, hogy ezúton is szeretném megköszönni nekik.  Az ottani neurológus elmondta, hogy a paroxetin nem okoz ilyet, mint amit ott mondtak, adjam továbbra is a tejet, nehogy abbahagyjam. Az EEG szerencsére negatív lett. A  diagnózis szerint védőoltás következtében fellépő mioklonusos rángásai voltak a kicsinek, szerencsére ezek kb. 2 hét alatt maguktól megszűntek. 

Gasztro - Mikulás cupcake

2012.12.05. 18:00

Mikulás-cupcake-575x262.jpgCsodás édesség, amely kicsiknek és nagyoknak egyaránt örömet szerezhet. Várjuk ezzel a Mikulást!

Hozzávalók:

 

125 g vaj

250 g cukor

2 tojás

190 g liszt

 1 tk sütőpo

 csipet só

 125 g kakaó

 250 ml tej

 1 tk vanília kivonat

 

Krém:

 

 1 csomag vanília puding

 4 dl tej

10 dkg vaj

 10 dkg cukor,

 

Díszítés:

 

piros színű cukor vagy tortareszelék

fekete, fehér és piros cukor

kókuszreszelék

 thumb.php.jpg

Elkészítés:

 

Muffin:

 

Melegítsük elő a sütőt 180°C-ra. Keverjük össze a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát, a sót és a kakaóport, tegyük félre. Keverjük össze a tejet és a vaníliát egy tálban, ezt is tegyük félre.
Egy harmadik nagy tálban verjük fel a vajat, adjunk hozzá a cukrot és keverjük addig, ameddig finom krémes lesz. Ehhez a keverékhez jöhet a tojás.

Az összes keveréket dolgozzuk össze egy fakanállal, ameddig szép sima tésztát kapunk belőle. Kanalazzuk a tésztát kivajazott vagy papírral bélelt muffinsütőkbe, majd 20-22 perc alatt süssük készre. Mikor a muffinok elkészültek, rakjuk félre őket hűlni.

 

Krém:

 

A vanília pudingot a tejjel megfőzzük és kihűtjük (teljesen hidegre mert ha langyos folyós lesz a krém). 10 dkg vajat a cukorral és a vaníliás cukorral habosra keverünk és belekeverjük a kihűlt pudingba.

 

Díszítés:

 

Szórjuk meg a muffin tetejét lehetőleg pirosra színezett tortadarával, vagy cukorral. Ez lesz a Télapó sapkája. Középen hagyjunk neki egy kis helyet, ott cukorból formázzuk meg a szemét és egy piros M&M cukorral az orrát. Az alsó felét szórjuk meg kókuszreszelékkel, ez lesz a “szakáll” rész. A sapka karimáját szintén cukorral rakhatjuk ki.

 

lajollamom.com

 

Ünnepi készülődés - 4 jótanács az aggodalmaktól mentes karácsonyhoz

2012.12.05. 16:00

Family_Christmas_Celebration_FAN2019853.jpgHogyan lehet elérni, hogy valódi ünnepként élje meg a karácsonyt, és sikeresen szálljon szembe az évente visszatérő aggodalmaskodással? Íme néhány jó tanács hozzá!

A karácsony pszichológiai szempontból nem mindenki számára jelent felhőtlen pihenést, igazi ünnepi hangulatot, kikapcsolódást. Az előkészületek ajándék- és élelmiszervásárlási lázától kezdve a vendéglátás alkalmával esetlegesen felmerülő szorongásig sok minden aggodalomra adhat okot.  Hogyan lehet elérni, hogy valódi ünnepként élje meg a karácsonyt, és sikeresen szálljon szembe az évente visszatérő aggodalmaskodással? Íme néhány jó tanács hozzá!

 

1.  Felkészülés – a lelki béke megtartása  

 

Annak érdekében, hogy kellemesen ünnepi hangulatban és ne szorongással töltse a karácsonyi ünnepeket, nem mindegy, milyen lelkiállapotban készül fel rá, és mekkora nyugalmat „prognosztizálunk” magának a tágabb család körében zajló napokra. Fontos, hogy nyugtassa meg magát: ebben az évben jobban uralkodjon majd érzelmein, tegye félre az esetleges haragot, sértődést, bánatot. Az ilyen fajta szorongásokra mindenképp fel kell készülni lelkileg, mégpedig a kellő időben.  Ha jó előre mindent megtesz lelki békéje, nyugalma megtartása érdekében, és felülemelkedik az említett aggályain, az ünnep alatti események alkalmával kevésbé lesz szomorú vagy érzékeny. Ezen kívül többet tud majd foglalkozni az ünnep valódi értelmével, távol tartva a kicsinyes gondokat, hogy igazi szeretetben élje át valamennyi családtagjával ezeket a napokat.

 

2.  Másképp látni a karácsonyt – ami a személyes találkozásokat illeti…  

 

Ha nem tud változtatni családja összetételén – márpedig az minden bizonnyal  nem megy, még ha nem is hívja meg otthonába az összes közeli rokont - , próbálja meg félretenni előítéleteit, az elmúlt évek felgyülemlett sérelmei révén szerzett negatív élményeit, és más alapokról indulni már az ünnepi készülődés idején is. Fontos megérteni, hogy ez az éves, ünnepi összejövetel a családtagokkal annyit is jelent, mint találkozni belső konfliktusainkkal. Ezek feloldása érdekében próbáljon meg másképp tekinteni az ünnepre, ami a vele együtt óhatatlanul felmerülő személyes problémákat illeti, és csak a pozitív oldalára összpontosítani. Ahelyett például, hogy félelem töltené el attól, hogy egy Karácsonyi ajándékok. nem kedvelt rokonnal megint milyen nézeteltérést kell leplezniük, miért ne gondolna inkább arra, hogy milyen örömteli lesz a találkozás egy szintén ritkán látott rokonnal. Mindenképpen tanácsos a korábbiaktól eltérő, csak a lelki békét és szeretetet előtérbe helyező aspektusokat keresni az ünnep személyes részének örömteli megéléséhez.

 

3.  Merje kimondani, amit érez! 

 

Gyakran szégyellik az emberek kimondani, hogy nem értékelik jelentőségüknek megfelelően a karácsonyi, családi összejöveteleket, sőt olykor ódzkodnak tőlük. A fent említett, kellemetlen találkozások, vagy a nagyszámú vendégsereg ellátásának fáradalmai miatt pedig gyakori a félelem az évnek ettől az ünnepi periódusától. De semmiképp nem szabad eltitkolni akár önmaga, akár legközelebbi hozzátartozói előtt ezt a szorongást. Ha kimondja, könnyíthet a bajon!     A pszichológusok, ha pácienseik az említett problémára panaszkodnak, a legtöbbször sikerrel nyugtatják meg őket. Azt az egyszerű érvelést igyekszenek megértetni az ünnep alatti szorongókkal, hogy nincsenek egyedül ezekkel a félelmeikkel, és érzéseiket ne rejtsék véka alá. De győzködik őket arról is: egyúttal tegyenek meg mindent annak érdekében, hogy visszatérjen lelki békéjük, és jelentősége szerint értékeljék az ünnepet, az azzal járó szokásokkal együtt. Emellett fokozottan bátorítják őket, hogy igenis merjenek már jó előre beszélni szorongásaikról, hogy azok legyőzhetők legyenek – akár annak tudatosítása útján is, hogy sokan élik meg hasonlóképpen az ünnepeket. Ez segít abban, hogy elhessegessék maguktól azt a gondolatot, miszerint csak ők éreznek így, és netán még bűntudatuk legyen. Az aggodalmaktól, szorongásoktól meg kell szabadulni azok őszinte feltárása és a megoldás keresése révén – ez jelentheti a kellő felkészülés egyik útját is az ünnepekre.

 

4.  Az egyedülállók se töltsék magányosan az ünnepet! 

 

A pszichológusok azt javasolják azoknak, akiknek bármilyen okból nincs családjuk, vagy netán az élet úgy hozta, hogy elszakadtak tőle és magukra maradtak, előre szervezzék meg, hol és kivel töltik az ünnepeket. Elkerülhetővé válik az előzetes szorongás, ha célokat tűz ki maga élé az ünnepi időszak eltöltése kapcsán, és azokat meg is valósítja. A karácsony is lehet például az a pillanat, amikor elgondolkodik egy új élet kezdetéről a rákövetkező évben, és terveket sző a jövőre nézve. A lényeg az, hogy a család tekintetében az egész év folyamán elhagyatottan élők ilyenkor lehetőleg vegyék körül magukat emberekkel. Ha kevés baráttal rendelkezik, és azok családjukkal töltik az ünnepet, az egyedül élők akkor se törődjenek bele eltérő, szomorúnak tűnő helyzetükbe, hanem forduljanak klubokhoz, vagy akár ünnepi alkalmak programjait szervező társaságokhoz. A finom ételek és italok társaságban történő elfogyasztása közben sokkal könnyebb feloldódni, feledni a magányt. 

 

Galenus (BSD)

 

Forrás: patikamagazin.hu

Betegségek - A "karácsonyi szindróma"

2012.12.05. 14:00

3115443339_2c659fa4ec_o.jpgGyomorfájás, nyakmerevedés, idegzsába, hólyaghurut...- előzze meg!

Az év végi ünnepek közeledtével ezek a tipikus tünetcsoportok ("karácsonyi szindrómák") könnyen előjöhetnek, melyek révén testünk figyelmeztető jelzéseket ad le, felfedve feszültségeinket. Lelki eredetű fizikai tünetek jelennek meg tehát, de meg lehet előzni őket. Íme néhány jó tanács hozzá...  Amikor a nagy, karácsonyi családi összejövetelek régi sérelmek kiújulását vetítik előre, és félünk tőle, hogy ismét fellobban a viszálykodás vagy a harag lángja, e feszültség megjelenése különféle fizikai kockázatokkal jár. Hatására testünk az első, mely figyelmeztethet: összerándul a gyomrunk, megfájdul a fejünk, hólyaghurut tör ránk...A fájdalmak felfedik érzelmeinket és feszültségeinket, testünk kész "újraírni" családi életünk konfliktusos előzményeit. De ha hallgatunk a szavára, és megfejtjük titkait, lehetővé válik, hogy a családi ünnepeket örömtelibben, a gyakori tünetcsoportok megjelenése nélkül éljük meg.

 

Szomato-érzelmi megközelítés 

 

Az ún. szomato-érzelmi - szomatikus (testi eredetű) - megközelítés lehetővé teszi, hogy pl. a testet a tudatalattival érintkező "felületként" használjuk. Gondolunk rá vagy sem, az ünnepek rendszerint visszaterelnek minket a családi fészekbe, és azzal együtt a hozzájuk kötődő konfliktusokhoz. Ha nem sikerül ezeket kezelni, testünk reagál rá.  Emlékezhetünk arra is, hogy egész életünk, érzelmeinkkel és vágyainkkal együtt, de a fáradtság is bizony belénk vésődik. A szomato-érzelmi megközelítés lehetővé teszi a párbeszéd megújítását a környezetünkkel, a konfliktusok eredetének felkutatását és feloldását, a feszültségek okainak megfejtését és a felszabadulást alóla. Amikor a testben megszűnnek a görcsös jelenségek, az kihat az érzelmi szférára is. 

 

A családi fészekbe való visszatérés nehézségei 

 

Egyesek számára csak "örökség" a család, és a megszokott, nagy karácsonyi összejövetelek lehetősége máris (mondjuk) gyomorfájással jár. Hiszen a családi konfliktusok felmerülésének lehetőségét kísérő fájdalmak gyakran erre a testtájékra korlátozódnak. Többek közt ez a tünet mutathat rá arra, hogy a családi konfliktusok megújulása milyen negatívan hat ránk, kényelmetlen helyzetbe hoz minket. Gyakran megtörténhet, ha távoli családtagokkal találkozunk, akikkel korábban feszült volt a viszony - ilyenkor a karácsonyi összejövetel mindezt a felszínre hozza...

 

A választással járó gondok 

 

Hogyan jöjjünk össze, miként ünnepeljünk karácsonykor anélkül, hogy bárkit is megbántanánk? Minden évben felmerül ez a kérdés - nehéz a választás, kit, mikor látogassunk meg az ünnepeken, kit hívjunk meg, és ha kell, nemet is tudjunk mondani. Ha bármilyen fizikai tünet kíséri ezt a folyamatot (pl. nyakmerevséget kapunk tépelődés közben...), nagy az esély rá, hogy mindez komoly fejtörést okoz! A test azonnal akcióba lép, ami belső "forrongást" idéz elő. Ezért tanácsos teljes nyugalommal, előre megfontoltan viszonyulni a kérdéshez. 

 

Ajándék és önértékelés 

 

Az ajándékozás és a megajándékozottság öröme nem mindig ad egymásnak randevút... Az ajándékok értéke is számít, öntudatlanul is számba vesszük, ki, milyen mértékben emlékezett meg a másikról. A fenyőfa "árnyékában" az ilyen jellegű összehasonlítások elkerülhetetlenek, még ha azt is hisszük, hogy sikerül megszabadulnunk tőle. "Tessék, a testvéremet idén elhalmoztam ajándékokkal, ő meg nem tett ki magáért" - ilyen és ehhez hasonló gondolatok törhetnek ránk. Miközben jó képet vághatunk hozzá, de félő, hogy a testünk felfedi igazi érzelmeinket. A hólyaghurut például kapcsolódhat az ilyen jellegű problémákhoz, és a baj kiújulásához vezethet az ünnepek alatt. Ezért, ahelyett, hogy izgatnánk magunkat azon, hogy "csak ezt érdemeljük", felejtsük el az ilyen romboló gondolatokat, és tiszta szívből közelítsünk a dologhoz a szeretet ünnepén.

 

A magyalfa jelképe 

 

Netán légzési nehézségeink vannak a karácsony közeledtével? Ha harag dúl bennünk, a nagy "fegyverszünet" nem jön létre feltétlenül magától. Belsőnkben sokszor dúl a harc, és ez még a légzésünkben is megnyilvánulhat. Márpedig jó arcot vágni hozzá akkor is, amikor ott legbelül nem múlt el a harag, bizony nem könnyű dolog. És azt tudjuk-e vajon, hogy a gyakori karácsonyi díszítés, a magyalfa azt a haragot jelképezi, amelytől megszabadulunk ilyenkor? Hiszen nem ünnepeken kell a problémákat újra felvetni, a haragvást feleleveníteni. Jó módszer lehet, ha levezetjük előzetes feszültségeinket valamilyen testmozgással, és ily módon szabadulunk meg esetleges agresszív hajlamainktól is. Keressünk alkalmat rá, hogy a családi konfliktusokat később rendezzük, ne az ünnep alatt. 

 

Megelőzés 

 

A pszichoszomatikus tünetek tudomásul vétele már egy lépést jelent a tőlük való megszabadulás felé. Ha aggodalmaskodónak és görcsösnek érezzük magunkat, megfelelő módja lehet az akadályok legyőzésének, ha többet foglalkozunk, illetve törődünk magunkkal. Fontos, hogy gondoljuk át újra, mire van szüksége a testünknek. Relaxáló masszázsra vagy netán pihentető fürdőre? Ha ezekre nincs módunk, és netán az említett légzési nehézségek törnek ránk, a jóga által inspirált légzőgyakorlat mindenképp segít negatív érzelmeink kezelésében. Minden mély légzéssel küldjünk levegőt a gyomorba, és meglátjuk, lassanként jobban érezzük magunkat. Van úgy, hogy 10-20 ilyen jellegű légzés elég a jobb közérzethez, a negatív hozzáállás megszűntéhez.  A fenti tanácsok és légzőgyakorlatok segíthetnek az ellazulásban az évnek ebben a gyakran "kötelezően" feszített periódusában. Mindamellett az ünnepek alatt előjöhet olyan betegségünk is, mely tényleges orvosi kezelést igényel - akár kapcsolatban áll a most tárgyalt stressz-helyzettel, akár nem. Ne ingadozzunk hát, forduljunk orvoshoz ilyenkor is, de azzal a fontos feltétellel, hogy megnyugszunk tőle, majd relaxálunk, és hagyjuk eluralkodni magunkon az ünnep örömét.

 

Galenus

 

Forrás: patikamagazin.hu

Panasz - Hálapénzt kellene adni nekik?

2012.12.05. 10:42

h2.jpgA legborzasztóbb, hogy a pelenkáját nem időbe cserélik, mosdatva heti egyszer van! Mivel a nyelve is lebénult a szája száraz, lepedékes és nagy seb van rajta!

Tisztelt címzett!

 

A nagypapámnak, mint kiderült agylágyulása van, emiatt magas lett a cukra és 5 nap kórházi tartózkodása után tüdőgyulladást kapott. Az állapota rohamosan romlott, mert első este hazaindult és összetörte a fejét a kórházban, pont azon a részen, ahol a sorvadás van. Emiatt részlegesen, majd a 10. napon lebénult a jobb keze és lába. Ami a legjobb lekötötték a bal kezét, nehogy nekiinduljon. A legborzasztóbb, hogy a pelenkáját nem időbe cserélik, mosdatva heti egyszer van! Mivel a nyelve is lebénult a szája száraz, lepedékes és nagy seb van rajta!

 h2.jpg

Az ivólevet, amit vittem 1 hét múlva kapott csak az orrszondájába. Mindkét keze a sok tűszúrásoktól és a mozgáshiánytól ödémás, felduzzadt a kétszeresére és szinte fekete lett! Gyógytornát csak a második héttől kap, ami elengedhetetlen lett volna az elejétől fogva, mert így talán csak részlegesen bénult volna le. Hiába kedves az orvosnő, de az ápolók és a nővérek lekezelőek. Pont egy kórháztól nem várnánk el, hogy koszos, nem foglalkoznak a betegekkel, csak az előírást végzik el!

 

2 hete vízkőoldós teaadagoló volt a folyosón, elfelejtettek kitenni papírt rá, amit majdnem megitattunk a papómmal, csak (büdös volt), mire belép a nővér és véletlenül kibökte, hogy nem tud nyelni. Hihetetlen! És felháborító.

 

 Talán hálapénzt kellene adni nekik?

 

B.

© 2010-2012 praxis
blogszabályzat