Gasztro - Lehet jóízű, ami diétás?

2012.11.26. 18:00

c_big.pngHétféle betegség étrendjéhez alkalmazkodó diétás menük változatos, ízekben gazdag kínálatával jelent meg Budapest nyolc kerületében a „Medirest – diétaotthonra” szolgáltatás.

Hétféle betegség étrendjéhez alkalmazkodó diétás menük – onkológiai, cukorbeteg, szív- és érrendszeri, köszvényes, lisztérzékeny, epe és reflux –- változatos, ízekben gazdag kínálatával jelent meg Budapest nyolc kerületében a „Medirest – diétaotthonra” szolgáltatás. 

 

Az egyszerűen hozzáférhető, otthoni étkezési szolgáltatás mögött, többéves gasztronómiai fejlesztés, és az étrendekkel szemben támasztott dietétikai elvárásoknak való megfeleltetés áll. Ennek köszönhető, hogy a Magyarországon leggyakrabban előforduló, azon betegségekben érintettek – melyek kialakulása egyebek mellett, a helytelen életmódra és táplálkozásra vezethető vissza – mostantól otthonukban, munkahelyükön is hozzájuthatnak a számukra előírt étrendhez alkalmazkodó jóízű ételekhez.

 

OÉTI ellenőrzés

 

 A diétás protokolloknak való megfelelést az OÉTI – Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet – ellenőrzi.   A nagy múltú szakmai Intézet a garancia arra, hogy a jóízű ételek az összes vonatkozó táplálkozástudományi elváráshoz igazodnak. „Az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet örömmel nyújtott támogatást, az étrendekhez alkalmazkodó menükínálat kifejlesztéséhez, – tudtuk meg Dr. Martos Éva főigazgató asszonytól – hiszen az Intézet egyik küldetése, hogy minden olyan kezdeményezést támogasson, amely akár közvetett módon hozzájárul a lakosság egészségi állapotának, életminőségének javulásához. A mi feladatunk volt, hogy kialakítsuk azt a „protokollt” amelynek az egyes étrendekbe tartózó ételeket meg kell feleltetni, és ellenőrizzük azok betartását.”    

 

Az Intézet munkatársai több mint ezer étel receptúráját vizsgálták meg, és részt vesznek az ételek kóstolásán is. Az étrendek alapvetően az egészséges táplálkozási ajánlásnak felelnek meg.   „Nagy áttörésnek tartom, hogy a gondos előkészítő munkának és a felhasznált legmodernebb főzési, sütési technológiáknak köszönhetően, értékes tápanyagokban gazdag, kedvező zsír- és sótartalmú,  ízfokozóktól mentes, és mesterséges transzzsírsavat illetve tartósítószert nem tartalmazó, változatos és korszerű ételkínálathoz jutottunk.” –mondta az OÉTI főigazgató asszonya.

 

Hogy a diéta ne csak a lemondásokról szóljon 

 

 „Kórházi étkeztetésben szerzett több éves tapasztalatunk azt mutatta, hogy a betegeket folyton azzal szembesítették, miről kell részben, vagy teljesen lemondaniuk. Innen jött a gondolat, hogy jó lenne megtalálnunk, mit kínálhatunk a kivont ízek, alapanyagok helyett” – árulja el az alap ötletet a „Medirest – diétaotthonra”szolgáltatást kifejlesztő cég, az Eurest Kft. ügyvezető igazgatója Nyerges János.    

 

„Másik általános probléma, hogy a betegségekkel érintettek, illetve a kórházi ellátásból kikerülő betegek, nem jutnak hozzá a számukra szükséges étrend előírásaihoz alkalmazkodó ételekhez. Az ételek elkészítése, megfelelő minőségű alapanyagok beszerzése, idő- és berendezés igényes. Az érintetteknek sokszor nincs kellő ismeretük, se energiájuk ahhoz, hogy felkutassák, milyen kedvükre való, egészségi állapotuknak megfelelő ételeket fogyaszthatnának. Büszkén jelenthetem, hogy a fejlesztés elérte célját, mostantól Budapest nyolc kerületének lakói, vagy az ott dolgozók, a házhoz szállítás kényelmével juthatnak hozzá a „Medirest- diétaotthonra” újragondolt diétás ételeihez, akár az év minden napjára, és ami talán a legfontosabb: változatosan, és jóízűen.”- zárta Nyerges János ügyvezető.  

 

A szolgáltatás jelenleg az V.,VI., VII., VIII., IX., XI., XII., és XVIII. kerületben érhető el, sikere esetén  területi bővítése várható. Az érintettek tájékoztatását, gyógyszertárakon, körzeti- és szakorvosi rendelőkön keresztül, nyomtatott és online tematikus portálok, helyi médiumok bevonásával végzik. Aki nem találkozna a hétféle étrend menükínálatát bemutató ételrendelő leporellóval a környezetében, tájékoztatást nyerhet, illetve rendelhet a szolgáltatás honlapjáról is –

 

www.dietaotthonra.hu.

 

Forrás: patikamagazin.hu

Hírek - Ismét működnek az oltópontok

2012.11.26. 16:00

vedooltas111.jpgEbben az évben is megnyíltak országszerte az oltópontok, ahol az influenza elleni oltás néhány perc alatt, a hagyományos procedúrát elkerülve megkapható.

Ebben az évben is megnyíltak országszerte az oltópontok, ahol az influenza elleni oltás néhány perc alatt, a hagyományos procedúrát elkerülve megkapható. A szakemberek szerint érdemes minél előbb beadatni az oltást, hiszen a védettség kialakulásához 2-3 hét szükséges.  Idén is megkezdte működését az oltópont-hálózat, amelynek segítségével mindenkinek lehetősége nyílik arra, hogy komolyabb időráfordítás nélkül megszerezze az influenza elleni védettséget.

 

Influenza elleni oltás azonnal 

 

Az országszerte jelenleg 15 helyen működő oltópontok olyan, Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ) által jóváhagyott működési engedéllyel rendelkező orvosi rendelők, ahol az influenza elleni oltás azonnal, időpont-egyeztetés nélkül is megkapható.  Az oltópontokon a védőoltások beadása a szokásos járóbeteg-ellátástól elkülönítve történik, így kikerülhető az időigényes procedúra, amelynek során a páciensnek előbb az előzetesen felírt recept alapján a patikában kell az oltóanyagot beszereznie, majd az újabb sorban állás után beadatnia a körzeti orvossal. Az oltópontokon elérhető a legmodernebb, mikrotűs vakcina, valamint a hagyományos vakcina is.  

 

2-3 hét kell a védettséghez  

 

A tavalyi tapasztalatok alapján jól vizsgáztak az oltópontok, nagy érdeklődéssel fogadta a közvélemény, az újpesti oltóponton például mindjárt a nyitás napján több, mint százan kérték a védőoltást, köztük a kerület polgármestere és családja is.  „Az oltópont azoknak nyújt megoldást, akik nem jogosultak az állami térítésmentes oltásra és csak akkor keresik fel a háziorvosukat, amikor már megbetegedtek, egyébként pedig nem jutna idejük a védőoltás beadatására” - hangsúlyozta Dr. Labancz László, a Sanofi Pasteur magyarországi vezetője. Hozzátette: az influenza elleni oltást a járvány kitörése előtt érdemes beadatni, hiszen a védettség kialakulásához az oltás beadásától számítva 2-3 hétnek kell eltelnie.  

 

Kinek érdemes beoltatnia magát? 

 

Az oltás különösen ajánlott azoknak, akik krónikus megbetegedésben szenvednek, akik másoknál hajlamosabbak a megfázásra és gyakrabban kapják el az influenzát, a cukorbetegeknek, azoknak, akik gyakran tartózkodnak emberektől zsúfolt helyen, illetve a kisgyermekek szüleinek és nagyobb testvéreinek is.    

 

Dr. Labancz László hangsúlyozta: az egészséges felnőttek sokat tehetnének azért, hogy a vírus ne szedjen évről évre egyre több áldozatot a veszélyeztetett korosztályokban. Egy, egyébként védőoltással megelőzhető megbetegedés ebben a korosztályban a munkából történő kiesés miatt gazdasági károkat is okoz.

 

Pneumococcus ellen is oltanak 

 

Az idei szezon újdonsága az, hogy most már a pneumococcus elleni oltás is elérhető az oltópontokon. A térítésköteles pneumococcus elleni oltás az ÁNTSZ ajánlása szerint a krónikus betegeknek és az időseknek javasolt.

 

További információ: oltopont.hu

 

Forrás: patikamagazin.hu

Betegségek - Feledékenység betegség 2.

2012.11.26. 12:01

alzheimer_kor.jpgAz Alzheimer beteg óriási pszichés terhet jelent a családja számára, hiszen a 24 órás folyamatos felügyelet rendkívül kimerítő. Ám fel lehet és fel is kell készülni a feledékenység betegségben szenvedők otthoni ápolására.

Az Alzheimer beteg óriási pszichés terhet jelent a családja számára, hiszen a 24 órás folyamatos felügyelet rendkívül kimerítő. Ám fel lehet és fel is kell készülni a feledékenység betegségben szenvedők otthoni ápolására. Az első és legfontosabb lépés azonban a betegség minél korábbi felismerése és kezelése. Ehhez ad tanácsokat dr. Kovács Tibor, a Semmelweis Egyetem Neurológiai Klinikájának docense, az Alzheimer betegség neves hazai szakértője.

 

A cikk első részét ide kattintva olvashatja el.

 

 Milyen javaslatai vannak a családtagoknak, akik körében előfordul a feledékenység betegség? 

 

Az angolok alkalmazzák a „Gondozni a gondozót”- oktatást, mert a közvetlen hozzátartozóknak fel kell készülniük a különleges helyzetre. Óriási pszichés terhelést jelent egy ilyen beteg, és huszonnégy órás folyamatos felügyeletet. Ebben a gondozói tevékenységben a legfontosabb a viszonyulás a beteghez. Gyakran úgy kell kommunikálni, mint egy kisgyerekkel. Logikus érvekre érzelmi reakciókkal reagál a beteg, például figyelmeztetni valakit, hogy nem megmondtam már, hogy ne csináldl! - jellegű felszólításokkal csak ellenreakciókat válthat ki. Az éppelméjű embernek  a logikus gondolkodási képességeivel úgy kell kezelnie a beteget, hogy az esetleges negatív érzelmi reakciókra nem szabad reagálnia. A beteg ugyanis nem képes a hagyományos, egészséges gondolkodásra, válaszai érzelmi reakcióval telítettek.

 

Hogyan lehet kimutatni az Alzheimer betegséget?     

 

Az egyik a gondolkodás zavarának  kimutatása tesztekkel, ezek neuropszichológiai tesztvizsgálatok. A károsodás mértékét, a károsodott agyterületek megoszlását tudják ilyen módón feltérképezni. Másszóval a tüneteket  objektivizálják.    

 

Mindezek mellett  ki lehet mutatni az Alzheimer-kórra jellemző idegsejt pusztulás mintázatát képalkotó, mágneses rezonanciás  (MRI) vizsgálatokkal.    

 

És léteznek úgynevezett funkcionális képalkotó vizsgálatok (PET), amelyek során az agyi folyamatok anyagcseréjét tudják mérni.  Ez a rendkívül fontos módszer Magyarországon sajnos 2008 óta nem finanszírozott.    

 

Végeznek  olyan bikokémiai  vizsgálatokat is, amelyek a az agyat körülvevő agygerincvelő folyadékot tudják kimutatni, mindenekelőtt  az abban lerakódott kóros anyagokat. Ezek azok a diagnosztikai pillérek, amelyekből az Alzheimer betegség tüneteit összeállíthatók.

 

Milyenek a magyarországi Alzheimer betegség gyógyításának a lehetőségei? 

 

Az Alzheimer betegség gyógyításához kapcsolódó irányelvek megfelelnek a nemzetközi standardnak. A gyógyszerfelhasználásban azonban vannak problémák. Például Romániában az Alzheimer betegségre adható gyógyszerek száz százalékos állami támogatást élveznek, míg Magyarországon ez a támogatás legfeljebb ötven százalékos.    

 

A hazai  Alzheimeres betegek körülbelül 5%-a kap és szed erre a betegségre  gyógyszert. Ebben a vonatkozásban az utolsók közé tartozunk Európában. Pedig a  betegség diagnosztizálásában rendelkezésre áll   korszerű és megbízható módszer, a PET/CT vizsgálat, amellyel az Alzheimer betegség kór folyamata több szinten is vizsgálható. Ezzel az Alzheimer kór hatékonyan kimutatható, mivel az agyi működés is leképezhető, az idegsejtek pusztulása miatt kialakuló funkciókárosodás közvetlenül vizsgálható és felismerhető igen korai szakaszban. Ilyen vizsgálatokat már Magyarországon is végeznek: a budapesti PET Pozitron-Diagnosztika Központban, az időben történő felismeréssel a szellemi leépülés folyamata lassítható, az életminőség szinten tartható.

 

Forrás: patikamagazin.hu

Betegségek - Feledékenység betegség 1.

2012.11.26. 12:00

alzheimer_kor.jpgAz Alzheimer beteg nagyon gyakran feledékeny és megmagyarázhatatlan zavartságban él a saját otthonában vagy a munkahelyén. Félelmetes és alattomos kór, bárkivel előfordulhat és a tudomány mai szintjén gyógyíthatatlan.

Az Alzheimer beteg nagyon gyakran feledékeny és megmagyarázhatatlan zavartságban él a saját otthonában vagy a munkahelyén. Félelmetes és alattomos kór, bárkivel előfordulhat és a tudomány mai szintjén gyógyíthatatlan. Az időskori betegségről beszélgetünk dr. Kovács Tiborral, a Semmelweis Egyetem Neurológiai Klinikájának docensével, az Alzheimer betegség egyik hazai szakértőjével.

 

Mi válthatja ki az Alzheimer-kórt?  

 

Ez egy többfaktoros betegség. Egyrészt genetikai tényezők, jól meghatározott génhibák okozhatják, de az emberek döntő többségénél nem erről van szó. Az időskori formáknál kiemelkedőek a hajlamosító tényezők, amelyek a különböző  genetikai mutációkban vagy variációkban az Alzheimer-kórra való kockázatot fokozzák. Helyesebb kockázati tényezőkről beszélnünk, nem pedig kiváltó okokról.  Minél idősebb ugyanis valaki, annál nagyobb az esélye, hogy megbetegedhet, de a szív- érrendszeri betegségek, a magas koleszterin-szint, a magas vérnyomás és a cukorbetegség is magas kockázati tényezők.    

 

Minél többet tanul valaki, annál kevésbé jelenhet meg a betegség, és a  fizikai aktivitás, a rendszeres testedzés is késleltető tényezők. 

 

Hogy mi válthatja ki, vagyis mi az oka az Alzheimer betegségnek, azt még nem sikerült megfejtenie a tudománynak.

 

Hogyan veheti észre egy laikus családtag az Alzheimer betegséget? 

 

Nagyon fontos, hogy az említett tünet, kiváltképp a feledékenység milyen életkorban történik. Kétségtelenül figyelmeztető lehet az a típusú  feledékenység, amikor a korábban elsajátított információk, a tanult ismeretek  elfelejtődnek, amikor fontos információk kimaradnak, elvesznek. Amikor többször is visszakérdez az idős ember,  vagy fontos események maradnak el, például elfelejtődik a gyógyszerbevétel, nem fizet be csekkeket, találkozókat hagy ki.  Tehát a rövid távú emlékezet zavara, és nem az előhívásnak a zavara. Nem Alzheimer betegség  jele, ha valaki nem tudja, hova tett a kulcscsomóját, bezárta-e az ajtót maga után -  ezek figyelemfüggő panaszok. A gyakori és egyre kellemetlené váló feledékenységre érdemes odafigyelnünk.

 

Vannak fiatal Alzheimer betegek is?

 

 Ilyen nem létezik. A szakirodalom nem ismer  20-as, 30-as éveiben járó embert, aki ebben a betegségben szenvedne. A 65 év alatti embereknél  a kór előfordulásának a gyakorisága  0,5 %. Ahogy emelkedik az életkor, úgy nő az előfordulás gyakorisága, a kilencven év felettieknél 40 %-kos  az előfordulása.      

 

Milyen terápiás módszerek állnak ma rendelkezésre az Alzheimer betegség kezeléséhez?

 

 Kétfajta tünetcsoportról beszélhetünk.  A kognitív tünetcsoport a gondolkodási zavarokat jelenti, és van a magatartászavarokat magában foglaló csoport, ezek az úgynevezett pszichiátria tünetek, amelyek rendkívül szerteágazóak. A nyugtalanságtól kezdve a depresszión keresztül sokféle dolog tartozik ide. Alkalmazunk általános gyógyszeres kezelést, és léteznek kifejezetten az Alzheimer betegségre kifejlesztett gyógyszerek, amelyek  a gondolkodás tüneteit befolyásolják, illetve a betegség lefolyását lassítják. Ezek közül az egyik az agyi inger átvivőjének a mennyiségét fokozza, szaporítja az agyban, a másik egy káros idegsejt pusztító ingerület átvivő anyagnak a hatását blokkoló gyógyszercsoport.

 

Meddig lehet egy Alzheimer-kóros állapotát szinten tartani? 

 

 Minél korábban kezdődik a terápia, annál nagyobb az esély. A betegségnek három szakasza van: enyhe , középsúlyos, súlyos. Amennyiben a  gyógyszeres kezelés minél korábban kezdődik, annál tovább lehet a beteget a tünetei súlyosbodásában hátráltatni, és a  betegség lassulására is nagyobb az esély. A betegség átlag lefolyása: 8-12 év. A kezeléseket erre az időszakra tervezzük.  

 

 Vannak új készítmények, amelyek jelentős változást hozhatnak a kezelésben?

 

Nagyon sok kísérlet folyik, a gyógyszeripar  nagy energiákkal fejleszt, mert ez a betegség jelentős terhelést jelent az egészségügyi és a szociális ellátó rendszerekre a következő évtizedekben. Az elmúlt tíz évben sajnos nem volt eredményes az a tevékenység, a lényeges áttörést jelentő gyógyszerekre vonatkozó kísérletek nem jártak átütő sikerrel. Harminc éven belül  a társadalom „elöregedésével” ez egyre  súlyosabb  és kezelendő probléma lesz. A közeljövőt tekintve azonban lényeges áttörésre, sajnos nem számíthatunk. Tünetjavító, illetve a betegség lefolyását jobbító gyógyszerek viszont léteznek, és újabbak is vannak már klinikai fázisban.

 

A depresszió és az Alzheimer betegség kapcsolatba hozató?  

 

A depressziót össze lehet keverni  a demenciával, az Alzheimer-kór egy demenciát okozó betegség. A depresszió azonban néha olyan súlyos, hogy fizikális vizsgálattal nem is lehet elékülöníteni a demenciától. Érdekes megfigyelés, hogy az Alzheimer betegség kialakulása előtt a depresszió nagyon gyakori, ma már úgy tartják, hogy a depresszió az Alzheimer betegség kockázati faktorai közé tartozik.      

 

Ha valaki antidepresszánst szed, ez késleltetheti az Alzheimer- kór kialakulását? 

 

Nem. A depresszió tünetit gyógyszerekkel kezelik, az antidepresszánsok Alzheimer-kórra való kockázatcsökkentő hatását nem igazolták.

 

Ide kattintva olvashatja el a cikk második részét.

 

Forrás: patikamagazin.hu

Hírek - A gyógyszertárakban is olthatnának

2012.11.26. 10:11

50842_vakcina1.jpgA patikák bevonása több előnnyel is járna, például az érintettek a mostaninál sokkal gyorsabban, néhány perc alatt megszerezhetnék az influenza elleni védettséget, érezhetően növekedhetne a beoltott felnőttek aránya is.

Már a Nemzeti Erőforrások Minisztériuma (NEFMI) előtt van a Magyar Gyógyszerészeti Kamara javaslata, amely alapján az arra alkalmas patikákban lehetőség lenne az influenza elleni védőoltás beadására, írja a Világgazdaság. Ha a tárca elfogadja, akkor már a jövő téli influenzaszezon előtt elérhetővé válhat az oltás több száz gyógyszertárban. 

 

Többek között az Egyesült Államokban, Írországban és Portugáliában is oltanak a patikákban is. Magyarországon a becslések szerint a 2300 gyógyszertárból nagyjából 300 lenne alkalmas már most is az oltás beadására, de felkészítő kurzusokat is kellene indítani.

 

Ócsai Lajos, az ÁNTSZ járványügyi főorvosa szerint a patikák bevonása több előnnyel is járna, például az érintettek a mostaninál sokkal gyorsabban, néhány perc alatt megszerezhetnék az influenza elleni védettséget, érezhetően növekedhetne a beoltott felnőttek aránya is.  Mint mondta, sokan csak azért nem szeretnek védettséget, mert nincs idejük végigjárni a recept felíratásából, a vakcina kiváltásából és az oltás beadatásából álló útvonalat.

 

Forrás: index.hu

Levél - Minek fizetem be a havi több 10-20 ezer forintot a TB-be?

2012.11.25. 08:47

2_2.jpgKérdem én, akkor minek fizetem be a havi több 10-20 ezer forintot a TB-be, ha elhajtanak magánrendelésre? Hogy azok akik nem dolgoznak és ráérnek egész délelőtt a rendeléseken ücsörögni, előnyt élvezzenek?

Tisztelt Praxis Blog!

 

Az elmúlt pár hónapban többször is az a kellemetlenség ért, hogy amikor nagy szükségünk lett volna szakorvosi ellátásra, lehetetlen volt ahhoz hozzájutnunk!   Egy Budapest közeli kisvárosban élünk családommal. A probléma ott kezdődik, hogy munkaidőn kívül nincs is háziorvosi rendelés. A legtöbb lakos Budapesten dolgozik, reménytelen eljutni időben hazáig. Van öt háziorvos de egy sem rendel délután 5-nél tovább... 

 

 A másik fő gond, hogy a szakorvosi ellátás, borzalmas. A szomszédos nagyobb városba jár az összes környező település, minden lakosa. Budapesten a munkahelyünk szerinti szakorvosi ellátást állítólag már nem vehetjük igénybe.   A rendelésekre 2-3 hónapos előjegyzés van.   A múltkorijában reumatológiai rendelésre mentünk, párom bokája duplájára dagadt. Közölték, hogy nincs már sorszám nem tudják megnézni (sem), nemhogy kezelni, jöjjünk vissza 1 !!! hét múlva, addig borogassuk! Természetesen nem vártunk addig, elmentünk egy magánrendelőbe, kifizettük a borsos 15 000 forintot. 

 

 Pár héttel később hasonlóan jártam a bőrgyógyászaton.   A minap barátnőmmel rohantunk nőgyógyászatra, sürgős ügy miatt, ahol is 13-19 óráig volt a rendelési idő. 14 órakor közölték, hogy 13.30-kor elfogyott minden sorszám, ők 19 óráig hajlandóak dolgozni, egy perccel sem tovább, nem túlóráznak, ha nem tetszik elmehetünk fizetős rendelésre. Mindezt olyan arrogánsan, hogy az embernek kinyílik a bicska a zsebében.   Az összes szakorvosi rendelésen ez a helyzet, délutáni rendelés max. heti egyszer, de olyannal is találkoztam, ahol nincs is. Van ahol csak heti 1-2 délelőttön van orvos, több száz ember öli egymás a helyekért, hónapos előjegyzésekkel. Akit lehet elküldenek magán rendelésre.   Kérdem én, akkor minek fizetem be a havi több 10-20 ezer forintot a TB-be, ha állandóan elhajtanak magán rendelésre? Hogy azok akik nem dolgoznak és ráérnek egész délelőtt a rendeléseken ücsörögni, azok előnyt élvezzenek velem szemben??? Vagy az amúgy is kevés szabadságomat áldozzam arra, hogy eljussak orvoshoz? Egy év alatt simán elmenne az összes nap ilyenre, pihenére nem is maradna idő...  

 

Én megértem az orvosokat, hogy inkább a magánpraxisukat egyengetik, de ez az átmeneti állapot meddig tartahtó? Lasszóval kell orvost fogni az SZTK-s rendelésekre és akkor is túlterheltek, olyan feszültek és arrogánsak, hogy hihetetlen.   Ha már vannak olyan kedvesek, hogy bevállalják a köz érdekében a gyógyítást, akkor már lehetne egy kicsit kedvesebben is közölni, hogy "sajnáljuk, de 100 vannak Ön előtt, sajnos nem tudunk Önnel foglalkozni, de itt és itt megnézik..."   Mikor jut oda a dolog, hogy a rendesen dolgozó, fizető emberek fognak előnyt élvezni? 

 

 Köszönettel:   Cs

Levél - A tanárokat nem érdekelte a kislány agyrázkódása

2012.11.24. 09:38

tornaterem.jpgHa baj van,tessék jelezni a szülőnek,akkor is,ha nem látszik tünet,hogy legalább tudjon róla,és eldönthesse,mit tegyen!

Tisztelt Praxis Blog!

 

 

11 éves kislányom a testnevelés órán egy pénteki napon leesett a bordásfalról a fejére. Lefelé kellett lógni, és nem mutatta meg a tanárnő,miként jöjjenek le. Matrac nem volt a bordásfal alatt,kb.70-80 cm-ről esett a padlóra. Ez a 2. órán történt, nem szólt senki nekem a balesetről, sem orvoshoz nem vitték-a háziorvosi rendelő pár lépés a sulitól. Amikor délután felhívtam, egyedül volt otthon,akkor mondta el,mi történt. Este 7-ig dolgoztam, mire hazaértem, már szédült,hányingere volt,fájt a feje,fekete foltokat  látott.Az éjszakába nem akartam cincálni az 50 km-re lévő kórházba-az a legközelebbi hely, ahol van röntgen..

 

 

Másnap bementünk,készült több röntgen felvétel is,ezek negatívak lettek,de folyamatos tünetei miatt felvették a kórházba,24 órás megfigyelésre.Először még nem is bánta,sosem volt még kórházban-"ezt is kipróbálom legalább...",de másnap már nem volt lelkes,amikor kiderült,továbbra is fennálló tünetei indokolják,hogy maradjon még.

Volt,hogy annyira fájt a feje,hogy elsírta magát-pedig nem hisztis.

4 napig volt bent,egy idősebb doki azt mondta egyik látogatáskor,hogy ez súlyos agyrázkódás,komolyan kell venni,ha haza engedik,egy hétig nem mehet suliba.

Mikor érte mehettem,egy fiatal doktornő a kezembe nyomta a zárójelentést,és közölte a lányommal,másnap mehet iskolába.

 

 

Nem szóltam semmit,de amikor itthon elmentünk a gyermekorvoshoz,ő is kiakadt:

-Persze,hogy nem küldi rögtön még másnap iskolába...

-Hogy-hogy nem szóltak az iskolából sem nekem,se orvoshoz nem vitték?/Az iskola azzal indokolta,hogy nem hívtak fel,hogy a   lányom jó kedvűnek látszott./

-A zárójelentésen csak annyi szerepelt:fejtrauma után enyhe vegetatív tünetek,obszerváció,semmi egyéb.Még a többféle röntgen eredménye sem!

 

 

Örülök,hogy nem lett nagyobb baj,de őszintén remélem,hogy az eset tanulságos volt a pedagógusoknak,hiszen gyermekeiket rájuk bízzuk!Ha baj van,tessék jelezni a szülőnek,akkor is,ha nem látszik tünet,hogy legalább tudjon róla,és eldönthesse,mit tegyen!

 

 

Frézia

 

 

Gyerekszoba - Mindig éhes ez a gyerek

2012.11.21. 20:00

cute-girl-with-bowl-of-vegetables.jpgFontos változást hoz a gyermekek addigi táplálkozási rendjében, ha a kamaszkorba lépnek. De mit lehet tenni, hogy ne csak a mennyiségre törekedjenek, mellőzzék a kiegyensúlyozatlan étrendet és ne veszélyeztessék őket hiánybetegségek? 

Fontos változást hoz a gyermekek addigi táplálkozási rendjében, ha a kamaszkorba lépnek. De mit lehet tenni, hogy ne csak a mennyiségre törekedjenek, mellőzzék a kiegyensúlyozatlan étrendet és ne veszélyeztessék őket hiánybetegségek?   

 

Kamaszként hatalmas növekedés időszakát éli meg a fiatal: öt év alatt súlya megduplázódhat, és magassága 8–12 cm-rel is nagyobb lesz évente. Egyre több táplálékot vesz magához, amelynek a mennyisége végül eléri, sőt meghaladja a felnőttekét. Ugyanakkor fennáll a kiegyensúlyozatlan táplálkozás veszélye. A mélyreható fizikai változások miatt a táplálkozási szokások változásai különös jelentőségűek a fiatalnál önazonossága és egy csoporthoz való tartozása szempontjából is.

 

 Divat és önkép

 

Ebben a korban kezdenek házon kívül étkezni a kamaszok: sokszor gyorséttermekbe járnak el, hasonló korú társaikkal együtt. A felmérések szerint ilyenkor nem az evés örömére koncentrálnak, hanem a kiépítendő szociális kapcsolatokra. Mint az élet más területét is, a fiatal táplálkozási magatartását nagyban befolyásolhatja a csoport, ahová tartozik, az adott kor divatja vagy ideálja, különösen a lányok esetében.

 

Jelentős szükségletek 

 

A növekedés ezen időszakában a kamaszok sokszor kiugróan magas táplálkozási szükségleteinek és a változatosságnak, a szervezetbe jutó tápanyagok kiegyensúlyozottságának nagy jelentőséget kell tulajdonítani. Néhány fontos tanács ezen igények kielégítésére:

 

Energiabevitel

 

 A kamaszok kalória- és annak megfelelő táplálkozási igénye rendkívüli módon, egyik napról a másikra változhat, noha előfordul, hogy az korábban kiegyensúlyozott volt. Van úgy, hogy egy ideig hihetetlen mennyiségű ételt képesek elfogyasztani, míg máskor megelégszenek jóval kevesebbel. Azonos korú kamaszoknál az energiaszükséglet nagymértékben eltérő lehet a növekedés gyorsaságának különbözősége miatt, így gyakran igen jelentős magasság- és súlybeli differenciák észlelhetők náluk. 13 éves korban például egy fiú nyomhat 45 kg-t és lehet 1 m 55 cm magas, míg a barátja már 65 kg-os és a magassága 1m 78 cm. Emiatt természetesen ők nem azonos módon táplálkoznak. Ezek a variációk ugyanannál a kamasznál is előfordulnak. A hirtelen növekedést “szünetek” szakítják meg, és ez magyarázza, hogy olykor farkaséhségük kissé csökken – ez teljesen normális jelenség. Általános érvényű normákat tehát meglehetősen nehéz felállítani e tekintetben, de annyi azért bizonyos, hogy a serdülő szervezet energiabevitelének általában a felnőttekénél magasabbnak kell lennie. Az alábbi táblázat átlagos, ajánlott mennyiségeket tartalmaz, és mindenekelőtt viszonyítási alapul szolgál:

 

Kamaszok ajánlott, napi energiabevitele

-10–12 év 2190 kcal

- 13–15 év 2480 kcal

- 16–19 év 2870 kcal

 

A proteinek 

 

Minthogy a kamasznak gyorsan gyarapodik a súlya és nő a magassága, proteintöbbletre van szüksége. A proteinek a napi energiaadag 10–20%-át alkotják, amelynek negyede állati eredetű. Fő proteinhordozók: a hús, a hal, a tojás, a tejtermékek, valamint a gabona- és zöldségfélék.

 

A kalcium 

 

Az ajánlott kalciumbevitel magas, 1200–1500 mg/nap a hirtelen növekedés idején, mert a kamaszkor a kulcsa a megfelelő csontozat kialakulásának. Fokozott a csontok erősödése 20 éves korig, így ebben az időszakban minél nagyobb a kalciumfogyasztás, az annál kedvezőbb a csontállomány alakulása szempontjából. Így az optimális kalciumbevitel ilyen életkorban fontos megelőző lépése lehet a csontritkulásnak. A felmérések azt mutatják, hogy a kamaszok kalciumfogyasztása elég alacsony, sajnos nem kielégítő.     

 

A vas 

 

A vasbevitelt ebben az életszakaszban növelni kell, mert elősegíti a szövetfejlődést és a vörösvérsejtek szaporodását. A fiúknál a szükséges mennyiség 12–18 mg között mozog naponta, míg 13–18 mg ajánlott a lányoknál, akiknél az esetleges hiányhoz hozzáadódik a vasveszteség a menstruáció idején.     

 

A lipidek 

 

Kamaszkorban tanácsos, hogy a lipidek (zsíroldó anyagokban igen, vízben nem oldódó zsírszerű anyagok) bevitele a napi energiafelhasználás kb. egyharmadát fedezze, változatos zsírok formájában. A lipidek fogyasztása elengedhetetlenül fontos a növésben lévő szervezet számára, annak mennyiségét mégis ésszerű keretek közt kell tartani. Különösen vonatkozik ez a “rejtett” zsírokra, amelyek olyan élelmiszerekben találhatók, mint a fiatalok által oly közkedvelt chips, sültkrumpli, fagylalt vagy cukrászsütemény.

 

A speciális vitaminok 

 

Kevéssé terjedt el a köztudatban, hogy külön vizsgálatokat szentelnek a kutatók a B-, A- és E- vitamincsoportok kamaszkorban jelentkező hiánybetegségeinek. A lányoknak tudniuk kell azt is, hogy a szájon át szedhető fogamzásgátló szerek növelik a B6-, B2-vitaminok és a folsav szükségletét. Ezért ezen vitaminok biztosításáról gondoskodni kell. 

 

Galenus

 

Forrás: www.bebikkicsikesnagyok.hu

Wellness - Masszázs, a XXI. század szükséglete

2012.11.21. 18:00

pic1.jpgModern társadalmunk sok anyagi javat biztosított számunkra, ugyanakkor a vele járó stresszes, rohanó életmód és a belőle származó testi-lelki egyensúly elvesztése lehetetlenné teszi az általános elégedettség és boldogság fenntartását.

Modern társadalmunk sok anyagi javat biztosított számunkra, ugyanakkor a vele járó stresszes, rohanó életmód és a belőle származó testi-lelki egyensúly elvesztése lehetetlenné teszi az általános elégedettség és boldogság fenntartását.  A rohanó életmóddal járó stressz, aggodalom, kevés testmozgás, helytelen testtartás és az egyoldalú fizikai megterhelés aszimmetrikus-túlfeszített izomtónus kialakulásához vezet. A nyak és vállizmok akaratlan, tartós feszülése gátolja az agy vérellátását, ami a szellemi funkciók gyengülését, depressziót, fáradékonyságot, lobbanékonyságot és a tűrőképesség csökkenését eredményezi.

 

A masszázs előnyei 

 

A masszázs az egyik legősibb és legkellemesebb természetes,káros mellékhatásoktól mentes módszer, a betegségek megelőzésére és gyógyítására. A masszázsterápia nem csak az izmokat, bőrt és a vérkeringést frissíti fel, hanem csodálatos hatást fejt ki az idegrendszerre is. A masszázs aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ezzel ellensúlyozza a test stresszre adott negatív válaszreakcióit, feloldja az izmok akaratlan feszülését, lehetővé teszi a normális szívritmus, vérnyomás és keringés helyreállását.

 

Stresszoldó masszázs 

 

Sokak számára az ellazulás, relaxáció nehéz feladat, mégis nagyon fontos, hiszen napjainkban a stressz egyre több panaszt és betegséget vált ki. Az általános orvosokat 90%-ban olyan stresszhez kapcsolódó panaszok miatt keresik fel, mint a fej-, hát- és nyakfájás, szem túlterhelés, gyenge koncentrálóképesség, szorongás, depresszió, ingerlékenység, harag, magas vérnyomás, kimerültség stb.  A masszázsterápia nem csak az izmokat, bőrt és a vérkeringést frissíti fel, hanem csodálatos hatást fejt ki az idegrendszerre is. A masszázs aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ezzel ellensúlyozza a test stresszre adott negatív válaszreakcióit, feloldja az izmok akaratlan feszülését, lehetővé teszi a normális szívritmus, vérnyomás és keringés helyreállását.

 

A masszázsterápia segít tudatosítani a testben önkéntelenül fenntartott feszültségeket. Minél inkább tudatosodnak a test reakciói, annál gyakrabban fogja időben felismerni a feszültségek kialakulását, és így tudatosan megszabadulhat azoktól, még mielőtt kifejthetnék káros hatásukat a szervezetre.

 

www.wellness-infok.hu

Gasztro - Brokkoli krémleves

2012.11.21. 16:00

brokkoli_egeszseg_broccoli.jpgKrémleves szeretetünk új állomása volt pár napja a brokkoli krémleves. Mindenféle krémleves jöhet!

Krémleves szeretetünk új állomása volt pár napja a brokkoli krémleves. Mindenféle krémleves jöhet! De ma láttam egy almás-zellerkrémlevest. Szerintem hamarosan köszönthetjük a tányérunkon, mert nagyon tetszik. Ezzel a módszerrel szerintem azok is esznek zöldségeket, akik egyébként nem igen vehetők rá erre a dologra. A férjem legalábbis ilyen. Sokszor könyörögni kell, máskor viszont hetekig salátákat eszünk. Tudjátok rólam, hogy a főzelékek,l evesek  sűrítését liszt hozzáadása nélkül végzem és készítem. Ha még nem próbáltátok mindenképpen ajánlom, hogy próbáljátok ki. Összehasonlíthatatlanul finomabb, telt zöldség ízt kaptok. Imádom a zöldségeket.

 

Hozzávalók: 1 fej brokkoli, 1 ek vaj, 1 fej fehér hagyma, 1.5 dl tejszín, 1 liter hús vagy zöldség alaplé, só, bors, szerecsendió.

 

Tálaláshoz: pirított mandula, kölesgolyó, pirított kenyérkocka.

 1.75.jpg

A felkarikázott hagymát vajon megpároltam, hozzáadtam a rózsáira szedett brokkolit. Sóval, borssal, frissen reszelt szerecsendióval ízesítettem, majd felengedtem a húslevessel. Fedő nélkül főztem puhára, majd botmixerrel pürésítettem. Ha van rá módunk, akkor egy szitán átszűrhetjük. A levest tejszínnel kiforraltam. Ha szükséges sózhatjuk, borsozhatjuk még. Szeletelt mandulával, kölesgolyóval fogyasztottuk. A férjem kérésére készült hozzá sajtos pirított kenyérkocka is.

 

Béres Andrea

 

edesenegeszsegesen.hu

Életmód - Így együnk a hideg hónapokban

2012.11.21. 14:00

healthy-breakfast-food.jpg 4+1 táplálkozási tipp a téli időszakra  

A tél közeledtével sokszor hajlamosak vagyunk a szabadtéri programokat kihagyni. Szabadidőnket kényelmes otthonunkban töltjük el inkább egy forró csokoládé vagy gőzölgő almás pite társaságában. Ilyenkor kevésbé kívánjuk a nyers zöldségeket és gyümölcsöket, pedig ebben a hideg időszakban a leggyakoribbak a náthás és influenzás megbetegedések. Ezek megelőzéséhez szervezetünknek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége. A nyomelemek pótlásának fontosságáról és lehetőségeiről Tarnai Irén, a Budai Egészségközpont dietetikai tanácsadója lát el bennünket 4+1 jó tanáccsal.

healthy-breakfast-food.jpg 

„A vitaminok nélkülözhetetlenek szervezetünk számára, előállítani azonban nem tudjuk őket, így más módon kell pótlásukról gondoskodnunk, a táplálékkal kell bevinni azokat. Télen hajlamosabbak vagyunk zsírosabb, vitaminokban szegényebb ételeket fogyasztani. Ráadásul kevesebb napfény ér minket, ezért fokozottabban oda kell figyelnünk a létfontosságú vitaminok és nyomelemek pótlására, hogy immunrendszerünk elég erős legyen a betegségek elkerüléséhez, legyőzéséhez” – figyelmeztet a szakember.

 

4+1 táplálkozási tipp a téli időszakra  

 

1. Friss gyümölcsök, zöldségek a tányéron  

 

Akárcsak nyáron, télen is bőségesen van miből választanunk. A banán, a citrusfélék és az alma különösen népszerű, és egyben kiváló vitaminforrás is ebben az időszakban. Ne feledkezzünk meg a zöldségekről sem, hiszen ezekből is jócskán válogathatunk és legtöbbjük igazi „vitaminbomba”. Hidegen sajtolt olajos öntettel készült saláták vagy nyers zöldségmártogatósok fogyasztásakor a zsírban oldódó vitaminok jobban hasznosulnak.  

 

2. Savanyúságok és fagyasztott termékek   

 

 A korszerű eljárásoknak köszönhetően a fagyasztott zöldségek és gyümölcsök megőrzik vitamin és ásványi anyag tartalom tekintélyes részét, így hozzájárulhatnak a napi szükséges vitaminbevitel biztosításához. A kiolvasztás során keletkező levet is érdemes felhasználni, mert abban is vannak értékes vitaminok és ásványi anyagok. A savanyúságok közül is bátran válogathatunk, közismert például a savanyú káposzta magas C-vitamin tartalma, de naponta 10-15 dkg-nál többet nem ajánlott nyersen elfogyasztani a magas konyhasó tartalma miatt. Kiváló C-vitamin-forrás a szobahőmérsékleten kiáztatott csipkebogyó tea is.  

 

3. Kiegyensúlyozott étrend    

 

A szervezetünk számára szükséges vitaminok és nyomelemek nemcsak a zöldségekben és gyümölcsökben találhatóak meg, hanem egyéb élelmiszerekben is. Többek között a máj, a tojás és egyes növényi olajok is kiváló vitaminforrások! 

 

 4. Vitamin tabletták    

 

Megfelelően összeállított étrend mellett a vitamin tabletták akár el is hagyhatóak, azonban amikor szervezetünknek megnövekszik a vitaminigénye – például egy betegséget követően – hasznosak lehetnek. Ne feledjük azonban, hogy ezek a készítmények önmagukban nem váltják ki a kiegyensúlyozott táplálkozást!

 

+1 Napfény    

 

Bár télen ebből jóval kevesebb jut, szervezetünk ilyenkor is ugyanúgy igényli a napfényt. Ha van rá lehetőségünk, hétvégenként látogassunk ki a szabadba néhány órára. Nem csak a testünkre, de a lelkünkre is üdítően hat egy kis séta – persze ilyenkor öltözzünk fel gondosan, és vigyünk magunkkal termoszban egy kis gőzölgő, frissítő teát. 

 

Budai Egészségközpont

 

Forrás: patikamagazin.hu

Egészségügy - Feléljük az egészségügy jövőjét

2012.11.21. 12:00

Az egyre nehezebb egészségügyi helyzetben a betegek az orvosokra a támadnak, akik nem bíznak a politikában, de négy országban tüntetnek.

Forrás: index.hu

Panasz - Minden szart felírnak az orvosok

2012.11.21. 10:01

4.jpg.pngA doktornő ugyanis kifejtette, hogy a betegekben van a hiba, mert ők követelik a háziorvosoktól, hogy írjanak nekik antibiotikumokat, ha kell, ha nem és hát szegény orvos mi mást is tehetne, felírja.

Tisztelt praxis blog!

 

Az egyik rádióban a minap igen érdekes beszélgetés fültanúja voltam. Egy doktornővel készült egy rövid interjú, amelyben az antibiotikumokról, illetve a baktériumok szerepéről volt szó, valamint arról, hogy nagyon sok baktérium immunissá válik ezekre a gyógyszerekre, és hogy mennyi ember tévhitben él, miszerint ezek a gyógyszerek a vírusos fertőzések ellen is hatásosak. Önmagában ezzel még semmi probléma nem volna, hiszen kifejezetten jó, ha felhívják a figyelmet erre a tévhitre, de ez a kis beszélgetés mégis bicskanyitogató volt.

 4.jpg.png

A doktornő ugyanis kifejtette, hogy a betegekben van a hiba, mert ők követelik a háziorvosoktól, hogy írjanak nekik antibiotikumokat, ha kell, ha nem és hát szegény orvos mi mást is tehetne, felírja. Akkor is, ha vírusos megbetegedésre kérik, akkor is, ha csak megfáznak, amikor egyáltalán nem indokolt az antibiotikumok használata. Felmerült bennem, hogy ennyire hülyének néznek egyes orvosok bennünket, betegeket? A legtöbben szerintem épp ellenkezőleg gondolkodunk, még akkor is szeretnénk elkerülni, hogy antibiotikumot kelljen szednünk, amikor a háziorvos szinte ránk tukmálja és minden szart felírnak, ha kell, ha nem.

 

A beszélgetés kitért arra is, hogy az egészségnevelés milyen fontos volna, amellyel maximálisan egyet tudok érteni, de nem abban a kontextusban, amelyben a doktornő ezt felvetette. Ő ugyanis azzal érvelt, hogy akkor talán a betegek tisztában volnának ilyen dolgokkal, mint az antibiotikumok hatásai és nem kérnék, hogy írják fel számukra. De tényleg, álljon már meg a menet! Tehát szerinte az orvosok a betegek utasítására írják a recepteket? Én inkább azt vettem észre, hogy ők ki tudja miért akkor is a drágább gyógyszereket részesítik előnyben, ha hasonló hatóanyag tartalmú készítményt is írhatnának.

 

Ne várják már el a betegtől, hogy ő legyen a saját maga orvosa, hogy neki kelljen gyógyszert ajánlani, hogy neki kelljen az orvos figyelmét felírni az antibiotikumok mellőzésére. Ameddig a villanyszerelő azért felel, hogy ha beköti az áramot egy lakásban, az lehetőleg ne üssön agyon senkit, addig az orvos azért, hogy a beteg meggyógyuljon, és olyan gyógyszert kapjon, amely hatékony és lehetőleg megfizethető is.

 

Köszönöm a figyelmet!

 

 Csaba

Gyerekszoba - Mit vegyek a gyereknek Mikulásra és karácsonyra?

2012.11.20. 18:00

opening-a-present.pngAz ünnepek közeledtével elsősorban nekünk, kezdő nagyszülőknek okoz meglehetősen sok fejtörést, hogy olyan játékszert vásároljunk unokáink számára, amivel a legnagyobb örömöt tudjuk szerezni.

Az ünnepek közeledtével elsősorban nekünk, kezdő nagyszülőknek okoz meglehetősen sok fejtörést, hogy olyan játékszert vásároljunk unokáink számára, amivel a legnagyobb örömöt tudjuk szerezni. Ehhez gyakran nem csak a vágyaikat kell ismernünk, hanem „számolnunk kell” életkori sajátosságaikkal, egyéni adottságaikkal, sőt a személyiségvonásaikkal is.

 

A jó játék személyre szól! 

 

A „jó játék” – a játékpszichológiával foglalkozó szakemberek szerint – ugyanis az, amely megfelel a gyerek életkorának, fizikai és szellemi fejlettségének, vérmérsékletének, érdeklődési körének, ami megmozgatja a fantáziáját, ami arra ösztönzi, hogy a már meglévő képességeit mozgósítsa, az önmagáról és a világról szerzett ismereteit használja.  Ugyancsak a játéktevékenység és a játékok lélektani hatásaival foglalkozó szakemberek figyelték meg, hogy az a játékszer, amelyikkel a már akár két-három éves kisgyereknek sincs semmi teendője, vagyis például önmagától (egy elem behelyezésével) jár körbe-körbe, hamar a félredobott kacatok közé kerül.  Az ajándék kiválasztásakor ne a nekünk tetsző, hanem a „neki való” legyen a legfőbb szempont. 

 

Ehhez persze tudnunk kell, hogy mi érdekli, mi köti le (ha nem vagyunk napi kapcsolatban vele, akkor kérjük a szülei segítségét), illetve a már nagyobbaknál puhatolózzunk, hogy milyen játékszerre vágynak. Az óvodás korosztálynál már számolnunk kell a divattal is, vagyis sokszor olyasmi a vágy tárgya, ami ugyan távol áll a gyerek egyéniségétől, ám azért szeretné megkapni, mert a csoporttársainál látott vagy hallott már ilyen játékokról. A kívánság teljesítése sokszor meglehetősen nagy dilemmát okoz, különösen, ha a manapság óvodai, kisiskolás körökben elterjedt ún. nindzsás, kalózos, vagy a Csillagok háborújához kapcsolódó, gyakran riasztó figurákból álló játékszettekre vonatkozik…

 

 A játékpszichológusok arra is felhívják a szülők, nagyszülők figyelmét, hogy játékvásárláskor ne értékeljük se le, se fel a gyerek képességeit. A szakemberek szerint ugyanis a gyerek életkorát, értelmi képességeit, manuális készségét figyelmen kívül hagyó játékszerek az unalom, vagy a sikertelenség érzetét kelthetik, önbizalomrombolók lehetnek, így folyamatos kudarc- és csalódottságérzethez vezethetnek.

 

A jó játék biztonságos! 

 girl-opening-christmas-present-400_1.jpg

A játékszer kiválasztásánál nagyon fontos szempont az is, hogy az ne legyen balesetveszélyes, és ne tartalmazzon egészségre ártalmas anyagokat. Nem eléggé köztudott, hogy egyes, puha műanyagból készült (főleg a távoli országokból származó) játékok többsége a májat és a vesét károsító ftalánt tartalmaz. A természetes alapanyagú, tehát fából készültek festék- és lakkanyaga is lehet egészségkárosító, akárcsak a speciális égésgátló anyagokkal kezelt (idegrendszeri és hormonháztartási zavarokat okozó) textiljátékok, babák. Ahogy a a festékek, filctollak, gyurmák között is vannak olyanok, amelyekben a fejlődő szervezetre nézve káros anyagok találhatók. Míg a nagyon kemény műanyagból készültek törékenységük miatt lehetnek veszélyesek, mert sérüléseket okozhatnak.

 

 Az egészségkockázatokkal kapcsolatos eligazodásban segíthet, ha alaposan áttanulmányozzuk az anyagukra, a használatukra vonatkozó termékismertetőt is.  A nagyon apró darabokból álló játékok (például gyöngyök, mini építőjátékok stb.) balesetveszélyességük miatt is kifejezetten ellenjavallottak az öt éves kor alattiaknak, mert a kisebbek azokat gyakran a szájukba veszik, így lenyelhetik, vagy a fülükbe, orrukba dughatják. Ugyancsak rájuk nézve jelenthetnek veszélyt a hosszú zsinórral húzható, pl. kerekes játékszerek, ugyanis a zsinór a nyakukra, az ujjaikra, a kezükre tekeredhet.  A hat-hét éves korig a legtöbb gyerek számára kedvesnek tartott plüssjátékok közül érdemes rövid szőrűt (amiről a műanyagszálak nem válnak le) és mosógépben moshatót választani. A nagyobb fiúcskák körében népszerű játékfegyverekkel kapcsolatban sem árt az elővigyázatosság. A különféle nyílpuskák, dárdák, tőrök és kardok elsősorban a saját szemükre, vagy a testvérük, játszótársuk szemére lehetnek veszélyesek.

 

Jelzések, amelyekre érdemes figyelni! 

 

A gyerekjátékok biztonságosságát célzó, 2011 júliusában bevezetett új európai-uniós előírások szerint a hazánkban forgalmazott játékokon is a CE jelzés a minőség garanciája. Ez a jelölés azt tanúsítja, hogy a termék megfelel minden olyan játékbiztonsági szabványnak, amely minden, az Európai Unió piacán értékesítendő gyermekjátékra nézve kötelező. Ez a szabvány azt is előírja, hogy feltűnő és jellegzetes, piros körös, 0-3 jelzéses ikont kell elhelyezni minden olyan játékszeren, amely hároméves kor alatti gyerek kezébe nem adható. Az egyéb ikonok (mint például a RoHS, Der Grüne Point) a környezettudatos és társadalmilag felelős gyártás és felhasználás irányelveire utalnak.

 

Amikor a kevesebb a több! 

 

Ne hagyjuk elcsábítani magunkat a gyanúsan olcsó, aluljárókban, alkalmi karácsonyi vásárokon beszerezhető játékoktól. Inkább kevesebbet vásároljunk, mint gyorsan elromlót, vagy unokáink testi épségét, egészségét veszélyeztetőt. Ha el akarjuk kerülni, hogy veszélyes kacat, vagy egészségkárosító játék kerüljön a gyerek kezébe, vásárlás előtt a hazai tiltólistás játékok listáját megnézhetjük a Magyar Fogyasztóvédelmi Hatóság (NFH) honlapján.

 

 A Mikulás és a karácsony alkalom a meghitt együttlétre

 

 Ne csak játékszerekkel ajándékozzuk meg ezeken a várva várt ünnepen az  unokáinkat, hanem időnkkel is. A gyermeki lélek titkait ismerő szakemberek azt ajánlják, hogy ilyenkor avassuk fel együtt a  játékokat. A közös játszás akár egész életre szólóan emlékezetessé teheti a nagyszülőkkel töltött ünnepeket, amelyek az utóbbi időben bizony inkább szólnak a tárgyakról, a külsőségekről, az erőnkön felüli költekezésről, mint a meghitt együttlétről.

 

 T. Puskás Ildikó

 

Forrás: bebikkicsikesnagyok.hu

Betegségek - Miért veszélyes a kisvérköri magas vérnyomás?

2012.11.20. 16:00

vernyomasmerok.jpgLéteznek gyógyíthatatlan betegségek, amelyekről nagyon keveset tud a közvélemény, mert nem kapnak nagy nyilvánosságot. A pulmonális hypertónia - kisvérköri magas vérnyomás - is ilyen.

Léteznek gyógyíthatatlan betegségek, amelyekről nagyon keveset tud a közvélemény, mert nem kapnak nagy nyilvánosságot. A pulmonális hypertónia - kisvérköri magas vérnyomás - is ilyen.

 

Milyen betegség a pulmonális hypertónia (PAH)?  

 

A pulmonális hypertónia (PAH) a kisvérkörben föllépő magas vérnyomást jelent, lényege, hogy a tüdő artériái kórosan feszülnek a nagy nyomás miatt, majd fokozatosan megvastagszanak, beszűkülnek.   Az köztudomású, hogy a szív nem teljesen szimmetrikus szerv, a jobb fele kisebb és gyengébb, ez végzi a kisvérköri munkát, jobb kamrájából eljuttatja a vért a tüdőbe.  A kisvérkör nyomása mindössze ötöde a testbe pumpáló nagyvérkörének. A nagyvérkör a szív bal kamrájából indul, és a test minden sejtjét ellátja, oxigéndús vérrel.  A nagyvérkörben a normális vérnyomás 130/80 Hgmm, a kisvérkörben, ami gyakorlatilag nem mérhető, ennek mindössze ötöde, vagyis 25/15 Hgmm.  Akiknél föllép ez a betegség, és emelkedik a vérnyomás a tüdejében, annál először a kisebb artériák fala vastagszik meg, majd ez a nagyobb artériákra is átterjed. Így a véráramlás csökken, kevesebb oxigén jut a vérbe és általa a szervezetbe is. Mivel az erek beszűkülnek, a tüdőben az érkeresztmetszet kisebb lesz, gyulladásos folyamatok indulnak, melyek tovább rontják a beteg állapotát.

 

PAH következménye – mivel a szívnek nagyobb munkát kell kifejtenie, hogy megfelelő mennyiségű vért juttasson a tüdőbe –, a jobb szívfél megnagyobbodása, a cor pulmonale.       

 

A PAH súlyos – gyerekeket, fiatal felnőtteket fenyegető –, életet veszélyeztető gyógyíthatatlan betegség. Több fajtája ismert, és kezeletlenül súlyos szövődményei alakulnak ki. A tudomány megkülönböztet elsődleges és másodlagos pulmonális hypertóniát. Az elsődleges okát még keresik, de feltételezik, hogy a tüdőartériák falának ismeretlen eredetű izomgyengülése okozza. Nőknél kétszer gyakoribb, mint férfiaknál. A másodlagos PAH oka általában valami elhúzódó tüdőbetegség.  

 

Mit tapasztal a beteg?  

 

A kisvérköri magas vérnyomásos betegeken külső, szemmel látható eltérést sokáig nem lehet látni. Egyébként pedig a PAH tünetei nagyon általánosak, fáradékonyság, mozgáskor föllépő légszomj, gyengeség, krónikus köhögés a jellemzői, ám ezek, sok egyéb betegség mellett, minden más tüdőbetegségnek is állandó kísérői lehetnek. Pulmonális hypertóniában azonban olyan nagymértékű lehet a mozgáskor föllépő légszomj, hogy páciens egyszerűen elájul. Kezeletlen, előrehaladott stádiumban lévő betegeknél jellemző még az ajak, a körmök elkékülése, lábdagadás, hasi ödéma – ami a szív elégtelen működéséről árulkodik.   

 

Hogyan ismerik fel?  

 

Azokat a betegségeket diagnosztizálják nehezen az orvosok, amelyeknek sok az általános tünete, vagy amelyek nagyon ritkák. A pulmonális hypertóniára kevés orvos gyanakszik, ha a fenti tüneteket hallja, ezért fordulhat elő, hogy gyakran éveken át járják a rendelőket, kórházakat a betegek, hogy néha azt hiszik róluk, szimulálnak. A diagnózis felállításában segít a mellkasröntgen, a szívultrahang, a hat percig tartó terheléses gyaloglás, de biztos diagnózist a jobb szívkamrában mért vérnyomásérték ad, ez azonban csak szívkatéterezés során mérhető.

 

Erre érdemes figyelemmel lenni     

 

Az első tünetek jelentkezése után átlagosan 2,5-3 év telik el, mire fölismerik a betegséget!    

Ha a beteg nem kap megfelelő gyógyszeres ellátást, a túlélés esélye maximum 3-5 év!    

Több beteg éveken át járta az orvosokat, kórházakat, és már kritikus állapotban volt mire rájöttek, hogy a diagnózis PAH!    

A csecsemők és kisgyermekek is szenvednek kisvérköri maga vérnyomástól.   

 Évente 2-3 honfitársunk életét mentik meg azzal, hogy új tüdőt kapnak. Tavaly két fiatal nő transzplantációját végezték OEP támogatással Bécsben.    

A magas tüdővérnyomás kialakulásának oka az estek jelentős részében nem deríthető ki.   

 

Tüdőér Egylet

 

Forrás: patikamagazin.hu

Életmód - Karcsúbbak és szellemileg is frissebbek, akik reggeliznek

2012.11.20. 14:00

reggeli.jpgAz egészségi állapotot a kiegyensúlyozott táplálkozás jelentősen befolyásolhatja. Nagyban hozzájárulhat számos betegség megjelenésének és kifejlődésének a megelőzéséhez vagy késleltetéséhez.

Az egészségi állapotot a kiegyensúlyozott táplálkozás jelentősen befolyásolhatja. Nagyban hozzájárulhat számos betegség megjelenésének és kifejlődésének a megelőzéséhez vagy késleltetéséhez. Különösen igaz ez a rostokra!  A gabonapelyhekről köztudomású, hogy nagy a rosttartalmuk, így vannak, akik egyszerűen az egészséges táplálkozással azonosítják őket. Ma már számos kutatás bizonyítja, hogy a gabonafélék csökkentik a nem fertőző betegségek (szívkoszorúér-betegségek, daganatos betegségek, 2-es típusú cukorbetegség) kialakulásának kockázatát. Például alacsonyabb vérnyomásértékeket mértek a rendszeres gabonaféléket fogyasztóknál, csökkentette az infarktus, a stroke, a vastagbéldaganat, valamint a gyomorrák kialakulását.

 

Aki reggelizik karcsúbb és szellemileg fittebb marad   

 

 Miközben a gabonapelyhek (hívják reggelizőpelyheknek is) fontos tápanyagokkal látják el a szervezetünket, testtömegünk optimalizálásában is segíthetnek, hiszen a reggelizők ritkábban nassolnak délelőtt és a teljes napi zsírbevitelük is kisebb. A rendszeresen reggelizők általában karcsúbbak, mint azok, akik kihagyják ezt az étkezést, vagy csak ritkán fogyasztanak reggelit. A rendszeres gabonapehely-fogyasztók testtömeg-indexe (BMI) általában alacsonyabb, mint azoké, akik kihagyják a reggelit vagy más ételeket fogyasztanak helyette.  A reggelizés nemcsak akkor jó szokás, ha testtömegünket kívánjuk optimalizálni, hanem a reggeli a szellemi teljesítményünket is fokozza. Kutatások eredményei szerint a reggelizés segíti a délelőtt végzett szellemi és fizikai tevékenységeket, így a memória működését és a koncentrációt is. A reggeliző gyerekek jobban teljesítenek az iskolában, mint azok, akik kihagyják azt. Kutatások szerint a reggel kihagyott, létfontosságú tápanyagokat a nap további étkezéseivel sem pótoljuk.

 

Ezért reggelizzen a gyerek 

 

A gabonapelyhek magas tápértékű élelmiszerek, azaz kis energiafelvétel mellett jelentős mértékben járulnak hozzá olyan létfontosságú tápanyagok, mint a vitaminok, ásványi anyagok és rostok felvételéhez.  A gyermekek tányérjába kerülő 30 g gabonapehely és 1,25 dl félzsíros tej átlagosan 180 kcal energiát tartalmaz, ami a gyerekek napi szükségletének 8–12%-a, viszont tejjel együtt fogyasztva a B-vitamin-, vas- és kalciumszükségletük 25–40%-át fedezi. A gabonapelyhek a tejfogyasztást is növelik, így a rendszeres gabonapehely-fogyasztóknak a gabonapehelyhez fogyasztott tej kalciumtartalma is említésre érdemes.   A gabonapelyhek más, „tipikus” reggeli ételekhez (pl. vajas-lekváros kenyér) képest kis energia- és zsírtartalmú, miközben komplex szénhidráttartalmú választási lehetőséget kínálnak. Emellett az sem utolsó szempont, hogy gyorsan és könnyen elkészíthető ízletes reggelit kapunk, amelyet a gyermekek előszeretettel fogyasztanak.

 

A gabonapehely nem müzli 

 

A  gabonapelyhek más eljárással készülnek, mint a müzli. A gabonapelyhek előállításakor a kukoricalisztpépet hengerelik, majd puffasztás után kakaóval és fahéjjal ízesítik, vagy egyszerűen csak cukrozzák azt. A gabonapehely-szeletek pedig gabonapelyheknek préseléssel készülő, változatai, általában szintén tartalmaznak cukrot, sőt, az sem ritka, hogy kakaós tejbevonóval, illetve csokoládés vagy éppen vanília ízű talppal készülnek.  Az ún. lapított gabonapelyhek közé tartozik az árpapehely, a búzapehely, a rozspehely, a zabpehely, valamint ezek többkomponensű változatai.  A megfelelő íz elérése céljából a gabonapelyhekhez adhat cukrot a gyártó vagy a fogyasztó is. A cukor – mértékkel fogyasztva – nem egészségtelen összetevője az étrendnek. A reggelizőpehely cukortartalma alig éri el a napi fogyasztás tíz százalékát, a napi cukorfelvétel nagy része más élelmiszerekből származik. Ha az ajánlásnak megfelelően tejjel keverve fogyasztják, még a legcukrozottabb gabonapehely is csak 11% cukrot tartalmaz, ami kevesebb, mint számos egyéb reggeli alternatíva. 

 

 Lelovics Zsuzsanna

 

dietetikus

 

Forrás: patikamagazin.hu

© 2010-2012 praxis
blogszabályzat